Setiap hari, manusia membutuhkan berbagai sumber makanan. Yogurt dan biji rami adalah salah satu makanan penting yang penting bagi tubuh. Biji rami ditanam di Mediterania timur, Eropa dan India. Biji-biji ini mengandung banyak asam,, dan serat yang berguna bagi tubuh manusia, selain berfungsi untuk membakar lemak dengan cepat, dan yogurt, yang berasal dari susu bermanfaat; karena mengandung protein, kalsium, dan berbagai jenis vitamin, dan yogurt yang dicampur dengan biji rami untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
Nilai gizi dikombinasikan dengan yogurt
Yogurt dianggap sebagai sumber makanan seimbang. Delapan cangkir yogurt terbuat dari susu whole-fat yang mengandung 200 kalori, 8 gram protein, 7.5 gram lemak, 11 gram karbohidrat dan berbagai vitamin dan mineral penting. Biji rami segar mengandung banyak serat dan lemak tak jenuh, dan merupakan makanan penting bagi tubuh, menjaga biji rami setelah digiling di lemari es.
Manfaat biji rami dikombinasikan dengan yogurt
Asam omega 3
Omega 3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh. Flax-seed adalah salah satu sumber terkaya asam lemak omega-3, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, kolesterol, menjaga otak, dan sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Serat
Yogurt kekurangan serat, berbeda dengan biji rami tingkat tinggi, yaitu sekitar 1.9 gram total serat, tetapi serat ini perlu pencahar, seperti yogurt, yang mudah diserap oleh tubuh, dan membantu mengurangi gula darah, mengurangi rasio kolesterol, menjaga sistem pencernaan tetap utuh, karena menyerap air yang memberikan rasa kenyang.
Sistem pencernaan dan kekebalan tubuh yang sehat
Biji rami mengandung bakteri bermanfaat, probiotik, dan mikroorganisme lain, yang mudah mencerna makanan, mendetoksifikasi tubuh, melawan organisme berbahaya yang mencapai tubuh dan menyerang, dan menghasilkan vitamin penting bagi tubuh.
Keseimbangan hormon
Serpihan biji rami membantu menyeimbangkan kadar hormon Anda, mencegah efek estrogen, mengobati osteoporosis dan efek samping menopause, dan penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat pulih dari obat dengan biji rami dan yogurt. Kanker seperti payudara, rahim, dan prostat, karena kemungkinan alergi terhadap hormon.