Benih lenan
Linen adalah tanaman minyak tahunan milik keluarga Linen. Rumah asli rami adalah India dan Mediterania timur, dan mirip dengan biji rami wijen, tetapi memiliki warna coklat halus. Biji rami digunakan untuk tujuan pengobatan serta manfaat lainnya. Biji rami digunakan dalam pembuatan kain dan pewarna.
Manfaat biji rami
Pada zaman kuno, biji rami digunakan dalam banyak resep. Mereka menggunakan senyawa aromaterapi dan pijat untuk mengobati penyakit tertentu. Biji rami, yang mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi dan mengandung asam lemak omega-3, memberikan biji rami penting. Sifat anti-inflamasi, dan manfaat lain dari biji rami:
- Flax-seed membantu mencegah pengendapan kolesterol berbahaya di arteri, mengurangi risiko aterosklerosis.
- Karena biji rami mengandung asam lemak omega-3 tingkat tinggi, itu adalah pengobatan untuk penyakit dada dan usus.
- Serat makanan yang ditemukan dalam biji rami membantu melunakkan perut, mencegah dan mengobati sembelit, dan dengan demikian mencegah pembentukan wasir.
- Studi terbaru menunjukkan bahwa biji rami digunakan sebagai diuretik dan pencahar untuk usus dan berguna untuk pengobatan flu.
- Serpihan yang terbuat dari biji rami digunakan untuk mengobati infeksi kulit.
- Flax-seed mengurangi risiko penyakit jantung karena memiliki peran yang efektif dalam mengurangi akumulasi kolesterol dalam darah.
- Biji rami memiliki manfaat untuk kulit karena mempertahankan kesegaran kulit dan kilau serta kekuatan kuku.
- Biji rami bekerja untuk menyeimbangkan hormon tubuh, terutama pada wanita, yang mengarah pada pengurangan gejala menopause setelah usia 40 tahun.
Dianjurkan untuk makan setidaknya satu sendok makan biji rami setiap hari, dan biji rami dapat diambil untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik daripada pakan penuh. Dimungkinkan untuk menggunakan biji rami untuk pengeringan dengan makan bersama pihak berwenang atau sup atau menambahkannya ke berbagai makanan yang dipanggang, untuk memudahkan pencernaan.
Peringatan menggunakan biji rami
Ada peringatan dari penggunaan biji rami, termasuk:
- Memperingatkan agar tidak memakan biji rami yang tidak matang karena mengandung senyawa beracun.
- Biji rami tegang harus disimpan di tempat yang dingin dan dalam wadah tertutup untuk panas cepat jika terkena panas atau udara. Yang terbaik adalah menggiling biji rami pada saat digunakan.
- Wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi biji rami.
- Mengambil sejumlah besar biji rami dapat menyebabkan sesak napas atau, dalam beberapa kasus, diare.