Penurunan berat badan perut
Ada banyak cara untuk menurunkan perut, tetapi kebanyakan dari mereka tidak efektif jika kita ingin hasil dalam waktu singkat, dan tidak ada solusi ajaib untuk menghilangkan lemak yang terkumpul di daerah perut pada khususnya, tetapi ada beberapa metode dan resep terbukti bermanfaat dalam menghilangkan lemak ini lebih banyak daripada area lain dari tubuh, dalam artikel ini kita akan berbicara tentang bumbu pelangsing perut.
Perut pelangsing herbal
Teh hijau
Minum teh hijau yang terdiri dari satu sendok teh teh hijau Cina, satu sendok makan jahe segar, satu sendok teh kulit buah delima, mint tiga kali sehari, khususnya setelah tiga kali makan utama selain non-gula, setelah sepuluh hari akan mencatat munculnya hasil.
Kamomil
Campurkan satu sendok teh rosemary, chamomile, dan bijak dalam kendi air mendidih kecil, lalu setengah campuran, masukkan ke dalam kulkas, minum tiga gelas sehari, dan cangkir pertama yang kita minum pagi-pagi.
Teh biasa
Dua sendok makan teh biasa dengan setengah jus lemon, biarkan dalam cangkir panas sepanjang malam, dan minum pagi-pagi sekali sebelum sarapan;
Tips untuk melangsingkan perut
- Jauhi makanan bergula dan makan buah saja, atau makan cokelat hitam bebas gula.
- Jangan membuat diri Anda kelaparan, karena tidak makan salah satu makanan mempengaruhi proporsi gula dalam darah, yang mempengaruhi kehendak manusia ketika memilih makanan berikutnya.
- Makanlah tiga kali sehari; salah satu dari makanan ini adalah yang terbesar, dan makanan ringan lainnya, dan dianjurkan untuk mengambil salad atau sup.
- Jauhkan dari makan roti, karena ragi di dalamnya menyebabkan perut kembung, dan lebih baik makan tablet gula daripada gula.
- Mulailah hari dengan minum segelas air hangat yang dicampur dengan sedikit jus lemon untuk membersihkan sistem pencernaan, dengan mempertimbangkan enam hingga delapan gelas air sepanjang hari.
- Perhatikan jumlah makanan yang diletakkan di dalam piring, dan disarankan untuk menggunakan piring kecil; sehingga jumlah makanannya lebih sedikit.
- Makan perlahan; proses ini meningkatkan rasa kenyang, dan makanan dicerna lebih cepat, mencegah gas dan kembung di perut.
- Jangan menambahkan garam pada makanan, karena garam menahan air di dalam tubuh.
- Berolahraga setiap hari, terutama latihan perut.