Permen
Daun peppermint memiliki warna hijau gelap dengan bau yang indah, yang sedikit hangat, dan dapat tumbuh di banyak lingkungan, terutama lahan basah, di daerah yang dekat dengan air dan laut. Panjang tanaman ini bervariasi dari 10 cm hingga sekitar 120 cm, Ditandai dengan pertumbuhan yang cepat, proliferasi, dan dapat diambil pada satu waktu; karena mereka menghasilkan sepanjang tahun, daun ini memiliki banyak manfaat penting seperti menghilangkan bau mulut.
Manfaat makan mint
Kaya akan unsur mangan dan tembaga
Lipid fosfat membantu melindungi saraf dan menjaga kesehatannya. Ini membantu mengatur proses komunikasi antara sel-sel saraf. Tubuh membantu dengan protein yang dikandungnya untuk menyembuhkan luka; menjaga kekuatan dan intensifikasi tulang. Setengah cangkir daun mint memberi 510 mikrogram mangan, dan 109 mikrogram tembaga. Dengan demikian, mangan yang ditemukan dalam mint merupakan 28% dari jumlah yang dibutuhkan manusia, dan 12% tembaga adalah kebutuhan manusia sehari-hari.
Kaya akan vitamin A
Setengah cangkir mint mengandung 544 IU vitamin A, yang merupakan 23% dari kebutuhan harian vitamin A untuk pria dan 18% untuk wanita. Vitamin ini membantu menjaga fungsi visual di mata, mencegah mual di malam hari, dan menyehatkan kulit, dan menstimulasi fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh, dan fungsi dasarnya adalah melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Kaya zat besi dan asam folat
Zat besi dan asam folat berperan besar dalam meningkatkan produksi sel darah merah. Jika salah satu dari mereka kekurangan dalam tubuh, itu dapat menyebabkan anemia. Zat besi berkontribusi pada sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh dalam aktivitas sehari-hari. Asam folat mendukung metabolisme protein Ini adalah simbol yang diberikan kepada banyak proses biokimia yang memiliki peran utama dalam membangun proses, merusak protein dan asam amino, mengandung setengah cangkir mint pada 5.41 mg zat besi, yaitu 30% dari kebutuhan sehari-hari wanita, 68% pria dan 48 mikrometer Asam alfa Atau sekitar 12% dari asupan harian yang direkomendasikan.
Penggunaan makanan
Daun ini digunakan sebagai bumbu dalam banyak hidangan, terutama dalam kacang hijau, pasta dengan bentuk dan salad berbeda, dan dapat digunakan dengan jus lain seperti jus lemon, jus jeruk, minuman panas, teh dingin, dan es krim.