Keasaman lambung adalah salah satu masalah paling umum dan paling umum yang dihadapi seluruh masyarakat. Rasa sakit disebabkan oleh mulas di perut. Ini karena makan makanan yang tidak benar, yang menyebabkan masalah di dinding perut. Tidur langsung setelah makan.
Keasaman lambung dapat didefinisikan:
Perut mengeluarkan enzim dan asam klorida. Zat ini mencerna makanan, tetapi zat asam mengendap di perut. Perut mengelilingi selaput yang melindungi perut, tetapi disebabkan oleh kedatangan asam ke paru-paru.
Gejala keasaman lambung: Terbakar di kerongkongan dan perut, perasaan kenyang, dan perasaan gangguan pencernaan.
Penyebab keasaman lambung:
Makan lemak, tidak makan dengan benar, tidur segera setelah makan, infeksi perut dengan pilek, makan di antara waktu makan dan makan tidak teratur, dan ketegangan saraf.
Metode paling penting untuk pencegahan dan mitigasi keasaman lambung:
1. Makan sebelum tidur dua jam karena posisi tidur berfungsi untuk membocorkan asam dari lambung ke kerongkongan.
2. Hindari ketegangan saraf sebanyak mungkin.
3. Makan 5 camilan daripada 3 kali makan, dan kunyah makanan dengan baik.
4. Hindari makan makanan berlemak, rempah-rempah dan lemak.
5. Jangan makan sesuatu yang panas atau terlalu dingin.
6. Istirahatkan tubuh di atas bantal tinggi.
7. Hindari merokok setelah makan, membatasi sekresi saliva dan membuka katup otot pelindung antara kerongkongan dan perut.
8. Lakukan olahraga ringan, termasuk berjalan.
9. Mengunyah gusi bekerja pada pengemasan air liur esofagus dan melindungi terhadap keasaman.
Kami akan menawarkan beberapa makanan yang mengobati keasaman:
Selada: Kami membuat jus selada dengan air dan mencampurnya dalam mixer dan minum sehingga berfungsi untuk menghilangkan keasaman.
Kacang almond: Kami mengambil jumlah 10 butir almond per hari, membantu membentuk membran untuk melindungi perut, membantu pencernaan.
Campuran kubis dan kentang: Campurkan dua cangkir jus kentang dengan jus kubis atau peras kentang dengan air.
minyak zaitun: Minumlah setiap hari sebelum makan, dan bisa digunakan untuk memasak daripada minyak mazola.
Licorice: Rebus 50 gram licorice selama 10 menit, lalu biarkan selama lima jam, dan minum selama 21 hari, setiap hari selama 3 kali.
Air kelapa: Ini adalah salah satu resep paling penting untuk membakar perut, dapat diminum dua kali sehari untuk mencegah pembengkakan, dan menenangkan perut.
Mentimun dan melon: Ini adalah buah yang kaya air, yang membantu mengurangi asam dan membantu dalam pengobatan rematik dan pembakaran.
Nanas: Ini mengandung protein di mana ia bekerja untuk menarik asam di perut.
Makanan antasida: Makan makanan yang mengurangi keasaman sebanyak mungkin: bayam, kubis, buncis, seledri, wortel, apel.
Makanan yang menyebabkan keasaman: Makanan yang menyebabkan dan meningkatkan keasaman seperti: lemak, bawang putih, bawang merah, mint, teh, kopi, minuman ringan, rempah-rempah, susu skim.
Pada akhir pernyataan kami menemukan bahwa keasaman lambung adalah salah satu hal yang paling mengganggu bagi manusia yang menyebabkan merasa tidak nyaman, dan menunjukkan kepada kita artikel ini dapat menyelesaikan masalah keasaman lambung dengan cara alami tanpa menggunakan dokter.