Categories Manfaat minyak

Manfaat kapsul minyak ikan

Minyak ikan

Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3 (asam Docosahexaenoic (DHA) dan asam Icosapentaenoic (EPA)). Telah ditemukan bahwa makan asam lemak omega-3 memberikan banyak manfaat kesehatan bagi manusia, karena ditemukan bahwa pengobatan mengurangi risiko banyak penyakit kronis, dan menemukan bahwa kejadian banyak penyakit lebih rendah di negara-negara yang paling ikan sering, dan disarankan untuk makan ikan berlemak dua kali seminggu, di mana makanan adalah sumber asam lemak terbaik Omega-3, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan suplemen, dan karenanya banyak orang untuk makan kapsul minyak ikan sebagai suplemen makanan, akan berada di artikel ini berbicara tentang kapsul ini dan manfaat kesehatannya.

Manfaat kapsul minyak ikan

Individu dapat mengambil kapsul minyak ikan untuk mendapatkan manfaatnya daripada berkomitmen untuk makan ikan secara teratur. Berikut adalah beberapa manfaat minyak ikan bagi kesehatan:

  • Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa makan asam lemak omega-3 mengurangi keadaan peradangan dan risiko banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
  • Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan minyak ikan atau asam lemak omega-3 atau kapsul mengurangi tingkat trigliserida pada orang dengan kolesterol tinggi, terutama dalam kasus ketinggian tinggi. Administrasi makanan dan obat-obatan telah menyetujui produk minyak ikan sebagai pengobatan untuk trigliserida, tetapi sebaliknya sebuah studi kecil menemukan bahwa makan minyak ikan setiap hari selama 8 minggu oleh remaja tidak mengurangi tingkat trigliserida.
  • Mengurangi risiko penutupan kembali arteri setelah kateterisasi, jika diambil selama 3 minggu sebelum operasi dan sebulan kemudian.
  • Mengurangi risiko kematian jantung mendadak pada orang dengan penyakit jantung.
  • Mengurangi risiko keguguran pada wanita dengan gangguan autoimun yang dikenal sebagai Sindrom Antiphospholipid.
  • Memperbaiki kasus anak dengan (Attention deficit hyperactivity disorder).
  • Peningkatan gejala depresi pada orang dengan gangguan bipolar dalam kombinasi dengan perawatan konvensional.
  • Makan minyak ikan dosis tinggi dapat membantu mengurangi penurunan berat badan pada pasien kanker. Beberapa peneliti mengaitkan efek ini dengan peran minyak ikan dalam mengurangi depresi yang terkait dengan penyakit, meningkatkan mood, dan dengan demikian meningkatkan nafsu makan.
  • Berkontribusi untuk mengurangi kemungkinan penutupan kembali cangkok bypass arteri koroner setelah operasi pembukaan lateral.
  • Cegah tekanan darah tinggi dan kerusakan ginjal yang mungkin menyertai pengobatan (Siklosporin), yang dijelaskan setelah transplantasi.
  • Peningkatan beberapa gangguan koordinasi perkembangan pada anak-anak usia 5-12 tahun ketika makan campuran minyak ikan (80%) dan minyak musim semi (minyak promosi malam).
  • Kurangi rasa sakit dari siklus menstruasi dan kesempatan untuk mengambil obat penenang.
  • Mengurangi risiko kanker endometrium.
  • Kurangi risiko infark miokard.
  • Asupan minyak ikan dapat mengurangi tingkat trigliserida dan kolesterol total pada orang dengan tingkat tinggi HIV / AIDS, tetapi hasil penelitian ilmiah berbeda dalam efek ini.
  • Pertahankan fungsi ginjal dan kurangi hipertensi jangka panjang yang mengikuti transplantasi jantung.
  • Berkontribusi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi, dan mendukung pekerjaan beberapa obat tekanan darah tinggi, tetapi itu mungkin tidak mempengaruhi kasus-kasus hipertensi yang tidak terkontrol, meskipun menggunakan obat-obatan.
  • Berkontribusi pada pemeliharaan fungsi ginjal pada orang-orang dengan nefropati IgA bila diminum dalam waktu lama dan dalam dosis tinggi. Ini juga efektif pada orang dengan kandungan protein tinggi dalam urin.
  • Beberapa studi telah menemukan bahwa makan asam lemak omega-3 meningkatkan tingkat kalsium dalam tubuh dan kekuatan tulang, meskipun hasil penelitian tidak semuanya positif, dan penelitian menunjukkan bahwa makan minyak ikan saja atau dengan minyak bunga kalsium dan pegas berkontribusi untuk mengurangi keropos tulang Dan meningkatkan massanya pada tulang paha dan tulang belakang pada orang tua dengan osteoporosis.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan minyak ikan mencegah psikosis penuh pada remaja dan dewasa muda yang memiliki gejala penyakit ringan.
  • Perbaikan Rheumatoid Arthritis (Rheumatoid Arthritis).
  • Beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa asupan minyak ikan mencegah penyakit Alzheimer, tetapi tidak berpengaruh pada orang dengan penyakit tersebut.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan meningkatkan beberapa gejala asma, tetapi hasil penelitian berbeda dalam efek ini.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan mengurangi hiperaktif pada anak-anak autis, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa itu tidak.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker mulut, faring, kerongkongan, usus besar, payudara, ovarium, dan prostat.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan beberapa jenis kapsul minyak ikan selama 12 bulan meningkatkan daya ingat pada orang dengan beberapa jenis gangguan kognitif.
  • Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan beberapa jenis kapsul minyak ikan mengurangi kemungkinan kambuhnya penyakit Crohn, sementara yang lain menemukan bahwa itu tidak.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak ikan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita fibrosis kistik, tetapi ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan dengan obat depresi meningkatkan gejala depresi.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan mengurangi kemungkinan mata kering pada wanita.
  • Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asupan minyak ikan meningkatkan penglihatan malam pada anak-anak dengan disleksia.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sementara hasil yang bertentangan dari penelitian lain.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan meningkatkan gejala kembung dan radang pada orang dengan gagal ginjal.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan harian minyak ikan selama 10 minggu mengurangi kejang pada kasus epilepsi yang resistan terhadap obat.
  • Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa asupan minyak ikan mencegah perkembangan diabetes pra-diabetes menjadi diabetes tipe 2.
  • Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan minyak ikan selama kehamilan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan mental anak-anak.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi kadar gula darah pada orang dengan kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan kapsul minyak ikan meningkatkan beberapa gejala pada anak-anak dengan fenilketonuria.
  • Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan selama kehamilan mengurangi risiko kelahiran prematur.
  • Beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa makan minyak ikan mengurangi rasa sakit pada orang dengan anemia sel sabit (penyakit sel sabit).
  • Beberapa studi pendahuluan telah menemukan bahwa kapsul minyak ikan memperbaiki beberapa gejala SLE (Systemic lupus erythematosus).

Apa penggunaan minyak ikan yang benar?

Banyak dosis minyak ikan digunakan dengan aman dalam penelitian ilmiah sesuai dengan kasus yang diteliti. Dosis bervariasi sesuai dengan kasus, tetapi umumnya tidak lebih dari 3 g minyak ikan harus diambil tanpa berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan persetujuannya.