Minyak gandum
Minyak gandum adalah salah satu minyak yang paling penting karena manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh dan penggunaannya untuk perawatan kulit, dan menutrisi rambut, yang diekstrak dari bibit gandum. Minyak ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat, merupakan sumber penting vitamin B 6), asam folat dari vitamin B, magnesium, potasium, dan banyak zat penting lainnya merupakan elemen yang sangat penting dan penting dalam diet Anda.
Manfaat kesehatan dari minyak gandum
- Manfaat minyak gandum yang menunda gejala penuaan, selain mengandung antioksidan, juga melindungi terhadap berbagai penyakit seperti kanker dan kelemahan otot jantung dan pembuluh darah, serta berkontribusi untuk menunda tanda-tanda penuaan seperti kulit keriput dan kulit. dan menjaga kelembutan kulit Anda dan memutihkan kulit serta melindungi dari penyakit kulit dan jaringan.
- Minyak gandum melindungi terhadap pengendapan kolesterol dalam tubuh, di mana proporsi kehadiran kolesterol secara signifikan, dan dengan demikian menjaga jantung tetap sehat dan baik, dan meningkatkan aktivitas sirkulasi darah, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh. kesegaran rambut dan kesehatannya.
- Minyak gandum memberi energi dan aktivitas pada tubuh, karena kaya akan serangkaian alkohol mentah jenuh yang disebut octacosanol, yang dikenal bermanfaat untuk kekuatan dan aktivasi otot, sehingga para atlet makan, untuk memberi mereka sejumlah energi dan oksigen untuk dapat terus berolahraga olahraga.
- Minyak gandum berfungsi untuk meningkatkan fungsi sistem saraf; itu adalah sumber yang kaya asam lemak omega-3, yang mengatur dan meningkatkan kinerja sistem saraf, membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan energi dan aktivitas serta mengurangi tingkat stres, kelelahan, dan ketegangan saraf.
- Minyak gandum melindungi terhadap cacat lahir, jadi wanita hamil lebih suka meminumnya terus menerus untuk menghindari cacat lahir pada janin mereka. Minyak gandum berfungsi sebagai afrodisiak dan mengurangi insiden aborsi. Ini juga bekerja pada pertumbuhan sel darah merah secara terus menerus.
- Minyak gandum membantu menghilangkan kelebihan berat badan jika digunakan secara teratur, dan dapat dimasukkan ke dalam makanan karena memiliki peran dan peran yang signifikan dalam penurunan berat badan.
Metode menggunakan minyak gandum
- Digunakan untuk memanggang kue dan pai.
- Taburkan es krim, sup, berbagai salad, yogurt, dan pasta.
- Hindari menggunakannya untuk tujuan menggoreng karena kehilangan banyak manfaat dan nutrisi penting.
- Ini digunakan sebagai pengobatan untuk kulit kering, di mana itu diterapkan pada kulit dua kali sehari, dan disarankan untuk digunakan setelah mandi di pagi hari dan juga sebelum tidur dan dapat ditambahkan beberapa minyak esensial sebagai minyak lavender untuk memberikan aroma aromatik.
- Ini juga dapat digunakan dalam krim dan kosmetik yang mengandung minyak gandum.
- Minyak gandum tersedia dalam bentuk kapsul untuk dikonsumsi secara oral.