Minyak ikan
Minyak ikan adalah jenis minyak yang bisa didapat dari makan ikan. Ini mengandung persentase besar asam lemak omega-3. Minyak ikan ditemukan dalam tuna, salmon, sturgeon dan sarden yang kaya akan kaviar. Minyak ikan mengandung beberapa vitamin Mineral seperti: vitamin E, vitamin A, zat besi, kalsium, yodium, kalium, dan jenis asam juga.
Minyak ikan mengandung banyak manfaat bagi orang dewasa dan orang muda, wanita dan pria. Manfaat ini diperoleh oleh asam lemak omega-3, asam alfalinolinic, asam gamma linoleat, minyak ikan sebagai pengobatan untuk beberapa penyakit dan dijual di apotek dalam bentuk pil yang diminum secara oral.
Manfaat Minyak Ikan
- Meredakan gejala tukak lambung, tukak lambung dan tukak duodenum.
- Omega-3 dalam minyak ikan mengubah suasana hati dan mengurangi depresi.
- Ini mengobati penyakit kardiovaskular seperti stroke, tekanan darah tinggi, mengatur denyut jantung dan mencegah aterosklerosis.
- Penggunaan minyak ikan secara terus menerus dan teratur mencegah stroke.
- Dianjurkan untuk makan minyak ikan dalam diet, selain melakukan beberapa latihan; karena minyak ikan bekerja untuk menurunkan berat badan.
- Membantu memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh, yang mengarah pada peningkatan resistensi tubuh terhadap penyakit seperti: flu, dan pilek.
- Membantu mengobati alergi kulit dan ruam.
- Mengurangi gejala yang berhubungan dengan penyakit usus besar.
- Ini melindungi terhadap kanker payudara dan kanker lainnya.
- Pengobatan batuk, bronkitis dan asma.
- Memperkuat daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer.
- Meningkatkan kinerja otak; mengandung proporsi asam lemak yang tinggi.
- Ini mengobati banyak penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.
- Ini bekerja pada perawatan luka bakar kulit dan membantu mengurangi kekeringan pada kulit.
- Mengobati jerawat dan komedo.
- Mengurangi kadar gula darah.
- Meningkatkan kemampuan seksual pria, karena omega-3 membantu meningkatkan jumlah sperma.
- Sangat berguna untuk wanita hamil, mencegah kelahiran prematur dan keguguran, dan melindungi janin dari kelainan bentuk, dan membantu perkembangan anak secara alami.
Manfaat minyak ikan untuk atlet
- Membantu membakar kalori.
- Meningkatkan kemampuan atlet untuk menahan kelelahan.
- Memperbaiki representasi struktural tubuh.
- Meningkatkan kekuatan otot.
- Meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan otot-otot tubuh.
- Membantu mencegah pembentukan dan penumpukan asam tertentu pada otot yang mengurangi kemampuan untuk bergerak, dan menyebabkan beberapa rasa sakit seperti asam laktat.