Buncis
Hummus adalah salah satu jenis tanaman paling terkenal yang berasal dari kacang-kacangan. Dapat dimakan segar, atau dalam bentuk ham kering dan asin. Ini juga digunakan dalam persiapan berbagai jenis makanan.
Hummus mengandung nutrisi yang sangat berguna. Ini mengandung protein, banyak asam amino, asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin B1, asam folat, magnesium, vitamin B2, kalsium, vitamin B3, fosfor, seng, vitamin B6, zat besi, Vitamin K, vitamin C, serat makanan Oleh karena itu, merupakan pilihan penting untuk makanan, terutama bagi vegetarian, karena memberi mereka jumlah protein dan asam amino yang tepat.
Ada banyak jenis hummus, yang bervariasi dalam ukuran, warna, dan kelembutan casing, yang paling terkenal adalah buncis kabuli, yang ukurannya besar, warna cerah, dan buncis, yang ukurannya kecil dan lebih gelap.
Manfaat buncis
- Mencegah rasa mengantuk, membantu tidur dengan nyaman, dan meningkatkan mood.
- Menjaga kulit tetap sehat, memberikan kesegaran dan vitalitas.
- Menguatkan folikel rambut, memanjangkan dan melembutkan, dan memberikannya kilau.
- Menyeimbangkan kadar gula darah.
- Melembutkan perut dan usus, dan mengatur pergerakannya.
- Meningkatkan perasaan kepenuhan dan kepenuhan.
- Melindungi dari sembelit.
- Membantu membangun otot-otot tubuh, memulihkan jaringan dan tumbuh.
- Meningkatkan efisiensi kerja otak, dan memberi tubuh energi dan vitalitas.
- Makanan yang cocok untuk anak-anak usia sapih.
- Ini melindungi terhadap kanker; mengandung sabun, sabun, isoflavon, asam fitat, dan fitoestrogen.
- Memurnikan tubuh dari limbah dan racun, dan mencegah zat berbahaya menempel pada membran usus besar.
- Ini melindungi terhadap infeksi dan mengurangi gejala infeksi kronis seperti rheumatoid arthritis.
- Mencegah penyakit jantung koroner.
- Mengurangi tekanan darah tinggi.
- Mempertahankan tingkat kolesterol bermanfaat dalam tubuh, dengan mengurangi proporsi kolesterol berbahaya.
- Menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah dan arteri, dan mengurangi kemungkinan stroke.
- Dia masuk ke pembuatan banyak krim perawatan kulit, dan mencegah munculnya keriput di dalamnya.
- Urin berputar.
- Meningkatkan berat badan, mengurangi penampilan lean.
- Membantu memecah batu di ginjal, kandung kemih dan saluran kemih.
Kerusakan hummus
- Beberapa orang dengan peningkatan serat dalam tubuh mereka diperingatkan untuk makan buncis karena mengandung banyak serat.
- Kadang-kadang menyebabkan diare, kembung, dan akumulasi gas di rongga perut, jadi yang terbaik adalah menambahkan jintan ke dalam makanan ketika diambil untuk membantu mengeluarkan gas yang dihasilkan.
- Beberapa orang alergi makan buncis, dan menyebabkan mereka merasa gatal dan mudah tersinggung.