kedelai
Kacang kedelai adalah kacang-kacangan, yang banyak digunakan di Asia Tenggara, tetapi setelah menemukan pentingnya biji-bijian ini dan efek positifnya pada tubuh, kacang polong tersebar di seluruh dunia, karena mengandung protein dalam proporsi tinggi yang melebihi protein daging. serta banyak garam mineral dan vitamin, dan dalam artikel ini kita akan fokus pada pentingnya biji-bijian ini untuk wanita.
Manfaat kacang kedelai untuk wanita
Ada banyak manfaat kedelai bagi wanita, yang dapat dirangkum dalam poin-poin berikut:
- Wanita yang mulai menopause disarankan untuk makan kedelai, karena mereka meringankan gejala yang terkait dengan tahap ini, terutama gangguan tidur dan kedinginan, serta perasaan suhu tubuh yang tinggi.
- Mempertahankan keseimbangan psikologis wanita dan mengurangi kegugupan, terutama pada periode pra-menstruasi, atau setelah gangguan mereka.
- Menjaga kesehatan dan kesegaran kulit, dan melindungi terhadap pengaruh eksternal yang negatif, karena bekerja pada pengobatan ruam kulit dan jerawat, dan membuat kulit cerah, dengan mencampur kedelai dengan sedikit minyak almond dan yoghurt, dan dioleskan ke wajah .
- Kedelai mengandung banyak zat yang mirip dengan hormon wanita, seperti isoflavin dan diazepine, serta ginseng dan estrogen tanaman, yang semuanya melindungi rahim dan payudara wanita dari infeksi atau keganasan, terutama di lapisan rahim dan payudara.
- Selama kehamilan atau setelah istirahat, wanita terkena kekurangan kalsium, yang membuat mereka rentan terhadap osteoporosis atau masalah gigi, tetapi makan kacang kedelai akan memperkuat tulang dan melindungi mereka dari laminasi.
- Tubuh secara umum diberi energi dan vital, terutama selama awal kehamilan, dan pada hari-hari normal, di mana penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kedelai dalam makanannya, lebih sehat daripada mereka yang tidak mengonsumsi kedelai.
- Banyak wanita berusaha mempertahankan bentuk tubuh mereka dan membuang kelebihan lemak tubuh, terutama setelah kehamilan dan melahirkan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan kedelai, yang mengandung proporsi serat dan protein yang tinggi yang memiliki komposisi serupa dengan protein yang ditemukan dalam daging hewan. Perasaan kenyang untuk waktu yang lama, yang mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi di siang hari, yang akan menyebabkan penurunan berat badan.
- Kurangi proporsi lemak dan kolesterol berbahaya, yang mengarah pada pencegahan stroke dan serangan jantung.
- Pencegahan infeksi ginjal dan saluran kemih, serta mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah.