Lentil
Lentil adalah legum yang paling banyak digunakan dalam tubuh manusia. Ini digunakan dalam persiapan banyak hidangan karena kemampuannya yang hebat untuk memberikan energi tubuh, serta banyak manfaat kesehatan dan estetika. Ini telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati banyak penyakit. Artikel itu akan menyebutkan manfaat lentil, selain kerusakannya.
Manfaat lentil
- Mengurangi tingkat kolesterol berbahaya dalam darah; karena mengandung sejumlah besar serat, yang mengarah untuk mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, dan mencegah terjadinya stroke, stroke, dan tiba-tiba.
- Pengaturan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes.
- Memperbaiki fungsi gastrointestinal, mengobati gangguan yang bersifat sembelit, gangguan pencernaan, sembelit.
- Pengobatan penyakit bertengger yang mempengaruhi dinding usus besar.
- Mengurangi kelebihan berat badan pada orang gemuk, dengan bisa memberikan perasaan kenyang dan ingin makan lebih sedikit.
- Pencegahan kanker, terutama kanker payudara, karena mengandung beberapa sifat anti-oksidan.
- Lindungi jantung dari berbagai penyakit, terutama masalah jantung koroner.
- Tingkatkan proporsi zat besi dalam tubuh, sehingga mencegah timbulnya anemia “anemia.”
- Memperbaiki kerja berbagai organ tubuh, terutama jantung, otak, dan ginjal; mengandung persentase kalium, natrium yang tinggi.
- Perkuat kerja sistem saraf, sehingga meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit Alzheimer.
- Tingkatkan kesehatan mata, dan cegah paparan terhadap masalah katarak.
- Mengobati artritis dan mengurangi rasa sakit.
- Membangun otot-otot tubuh; mengandung proporsi protein yang sangat tinggi.
- Penguatan tulang, gigi, dan pencegahan kelemahan terkait usia.
- Untuk mengeluarkan racun dari tubuh, dengan meningkatkan buang air kecil.
- Menjaga kebersihan gigi dan mulut dan mencegah kerusakan gigi.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan kemampuan untuk melawan penyakit dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus.
- Perawatan orang dengan toksisitas karena mengandung banyak selenium.
- Mencegah janin mengalami kelainan bawaan, sehingga dianjurkan untuk diambil oleh wanita selama kehamilan.
- Meningkatkan aliran oksigen dalam tubuh.
- Obati sakit kepala akut, kurangi suhu tubuh tinggi.
- Meningkatkan kesehatan kulit dan melindunginya dari berbagai penyakit. Ini mengandung sejumlah besar garam mineral dan vitamin.
Lentil rusak
Meskipun manfaat dari beberapa lentil, makan berlebihan menyebabkan beberapa kerusakan, yaitu sebagai berikut:
- Mempengaruhi mereka yang menderita sindrom iritasi usus.
- Pembengkakan perut dan perut, karena peningkatan jumlah gas yang terkumpul dalam sistem pencernaan.