jawawut
Millet juga disebut poppy. Ini adalah salah satu spesies tanaman. Itu milik keluarga Nigella, yang berbentuk bulat. Ini memiliki banyak warna termasuk merah tua, abu-abu, putih dan kuning, asli ke bagian timur Asia. Termasuk Cina, Yunani, India, Afrika, dan Mesir.
Millet menempati urutan ke 16 di antara tanaman yang paling banyak dikonsumsi, dikonsumsi oleh sekitar sepertiga dari populasi. Merokok memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia karena kaya akan banyak nutrisi, seperti asam amino seperti lesitin dan metionin, serta logam seperti kalium, besi dan fosfor.
Manfaat millet
- Ini mengurangi kram menstruasi dan rasa sakit, karena mengandung magnesium dan magnesium tinggi, yang menurunkan tekanan darah, karena memberikan kenyamanan pada otot-otot di dinding bagian dalam dinding arteri, dan juga berkontribusi untuk mengurangi frekuensi migrain, dan mengurangi keparahan. asma, Dan memperkuat sirkulasi darah di kulit kepala, dan dengan demikian membantu menumbuhkan rambut lebih kuat dan kuat.
- Ini adalah makanan yang cocok dan ideal untuk orang yang menderita penyakit zolac, yang menyebabkan kerusakan pada usus kecil. Dengan demikian, usus kehilangan kemampuan mereka untuk mencerna makanan sepenuhnya, terutama gluten. Millet bebas gluten. Oleh karena itu makanan terbaik untuk penderita penyakit ini.
- Menurunkan kadar trigliserida dalam darah, dan mengurangi kepadatan darah, sehingga melindungi individu dari risiko gangguan arteri koroner dan risiko sengatan matahari.
- Merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan susu dalam jumlah besar, dan dengan demikian membantu ibu untuk memberi makan anaknya lebih lama dan lebih lama, sehingga disarankan wanita menyusui dan wanita hamil untuk makan banyak.
- Meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh berkat kekayaan tryptophannya, dan karenanya berfungsi mengurangi ketegangan, dan minum secangkir jus setiap malam membantu tidur nyenyak.
- Kaya vitamin B, yang merangsang pemecahan karbohidrat dan lemak dengan efektivitas tinggi, dan bekerja untuk mengurangi tingkat asam amino dalam darah, untuk mencegah asosiasi kolesterol dalam darah, dan dengan demikian memberikan pencegahan timbulnya pembuluh darah dan sklerosis arteri, dan insiden perdarahan.
- Memberikan jumlah protein yang dibutuhkan tubuh.
- Ini membuat kulit kencang dan mencegah tanda-tanda penuaan, berkat kekayaannya dalam banyak asam amino seperti Labrolins dan Lysine. Asam-asam ini merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen, yang menjaga sel-sel dan jaringan tubuh tetap kencang. Ini membantu regenerasi sel-sel yang rusak dan mati. Lebih cerah.