Bunga matahari
Ini adalah tanaman dengan biji minyak, ukuran kecil, telah digunakan sejak zaman kuno sebagai tepung untuk memanggang, dan untuk mengekstraksi minyaknya, yang mengandung proporsi asam lemak esensial yang diperlukan untuk kesehatan tubuh, termasuk dalam bintang. kelompok, telah disebut pusing matahari karena mereka menyerupai cakram matahari, Cukup matahari untuk tumbuh dengan baik, tanaman berumur setahun asli Amerika, dan memiliki banyak manfaat yang akan kita pelajari nanti.
Manfaat Sunburn
- Bunga matahari dan minyaknya mengandung sebagian besar vitamin E, asam fenolat, kolin dan lemak tak jenuh tunggal tak jenuh tunggal, yang membuatnya bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi kemungkinan stroke dan serangan jantung.
- Melindungi dari artritis, mengurangi rasa sakit.
- Ini melindungi terhadap asma karena mengandung berbagai vitamin.
- Ini melindungi terhadap kanker, terutama kanker usus besar, karena mengandung vitamin A.
- Menurunkan tingkat kolesterol berbahaya dalam darah, dan hilangnya lemak tak jenuh, yang menjaga kolesterol baik dalam darah, di samping kemampuannya untuk mencegah penumpukan lemak dan kolesterol pada dinding pembuluh darah.
- Melawan radikal bebas yang menghancurkan sel, dan menghancurkan sistem kekebalan tubuh, karena mengandung proporsi antioksidan alami yang baik.
- Mempromosikan aktivitas tubuh, dan membantu sekresi hormon dan enzim, makan dalam jumlah tertentu atau minyaknya meningkatkan proporsi protein.
- Ini meningkatkan kekebalan tubuh, karena mengandung proporsi seng yang baik, yang menjaga kesehatan dan aktivitas tubuh.
- Ini melindungi terhadap berbagai infeksi penyakit tertentu yang mempengaruhi bayi terutama.
- Mempertahankan sistem saraf yang sehat, karena mengandung vitamin B.
- Mengurangi masalah jantung karena mengandung selenium, yang mengurangi risiko penyakit jantung.
- Perawatan dari beberapa masalah rambut, karena mengandung antioksidan, serta kemampuan untuk menghaluskan rambut, dan melembabkan kulit kepala, dan digunakan sebagai kondisioner alami untuk rambut.
- Minyaknya adalah cara yang baik untuk menjaga kulit, melindunginya dari dehidrasi, dan mengurangi munculnya keriput dini.
Terbakar sinar matahari
Terlepas dari banyak manfaat dan variasi biji bunga matahari dan minyak, tetapi tidak boleh diatasi, karena mengandung banyak kalori, dan lemak tak jenuh yang membantu meningkatkan berat badan, terutama bagi orang yang mengalami obesitas, dan mencari untuk membakar proporsi lemak, Juga dianjurkan untuk mengambil biji yang tidak dipanggang dan asin untuk orang dengan tekanan darah tinggi.