Dengan perkembangan sarana teknologi modern dan meningkatnya tampilan visual TV, komputer dan ponsel pintar, orang menjadi lebih rentan terhadap radiasi berbahaya yang dihasilkan dari pemantauan terus-menerus perangkat ini, karena tidak ada yang bisa mengabaikannya setidaknya selama satu hari, menyebabkan kerusakan serius pada kekuasaan Melihat orang-orang dari berbagai ras dan kelompok umur.
Salah satu masalah visual paling penting yang diderita oleh sebagian besar masyarakat adalah penglihatan yang buruk: itu berarti seseorang tidak dapat melihat benda dan benda dengan jelas, memaksanya untuk mengenakan kacamata, lensa kontak, atau prosedur perbaikan. Dan sarana medis lainnya yang memastikan dia kembali ke pandangannya seperti sebelumnya.
Penyebab gangguan penglihatan:
1. Banyak menatap layar komputer, televisi dan perangkat pintar untuk waktu yang lama tanpa istirahat.
2. Penuaan
3. Anemia atau kurang gizi dan kurangnya penahanan unsur-unsur penting seperti beberapa mineral seperti zat besi, dan beberapa vitamin seperti vitamin A.
Cara memperkuat pertimbangan:
1. Makan makanan yang kaya akan bahan-bahan bermanfaat seperti wortel, seledri, bayam, kembang sepatu, cranberry, anggur, delima, peterseli, kurma, semua jenis ikan, bawang putih, bawang merah, kuning telur, kentang manis, dan lain-lain.
2. Beristirahatlah setiap jam setelah melihat radio atau membaca buku, seperti melihat pertanian hijau atau jalan jauh melalui jendela. Lebih disukai setidaknya 10 menit setelah setiap jam upaya visual.
3. Latihan untuk leher dan pelipis.
4. Tidur selama periode yang cukup setiap hari selama setidaknya 7 jam terus menerus.
5. Hindari terlambat.
6. Memanaskan mata, dengan menggosok mata untuk meningkatkan suhu dan kemudian menempatkannya pada mata selama sedetik, dan ulangi gerakan setiap hari.
7. Latihan relaksasi: Tutup mata selama beberapa menit dengan napas dalam-dalam dengan kepala kembali.
8. Latihan fokus: dengan berfokus pada sesuatu di tangan Anda di lengan, kemudian membawanya ke hidung dan bergerak lebih dari satu kali.
9. Jangan menggunakan lensa berwarna untuk waktu yang lama karena dapat merusak mata dan menyebabkan beberapa masalah seperti kekeringan, bisul, dll.
10. Untuk melakukan latihan rotasi mata: untuk menggerakkan tampilan Anda ke arah lingkaran melihat ke atas .. ke sisi kanan .. Bawah .. Sisi kiri dan sebaliknya .. dan diulang terus menerus.
12. Minumlah air yang cukup untuk menjaga kelembaban mata, dan jangan sampai kekurangan garam dan mineral.