Pentingnya perawatan mata
Mata adalah sebuah ayat dari Sang Pencipta, dan merupakan sumber dari informasi yang lebih besar dari pikiran, yang jumlahnya hanya diketahui dari kehilangan, membuat silih dari kesabaran untuk kehilangan penglihatannya Firdaus, dan disebut mata Habibtin, dan sebagai efek dari melihat pemandangan lima ratus tahun penyembahan, Dia tidak menghukum dosa, dan ingin memasuki Firdaus dengan karyanya, sehingga layak untuk diperhatikan, dan dirawat, harta dunia tidak sama. Ya Tuhan, nikmati mata kita dan kekuatan kita tidak pernah membangkitkan kita.
Berarti menjaga mata
perlindungan
- Pemeriksaan mata secara berkala, untuk mendeteksi penyakit serius dini, seperti tekanan mata diam.
- Menggunakan kacamata hitam medis selama terpapar sinar matahari, menggunakan kacamata khusus untuk layar cahaya tinggi, dan duduk tepat di belakang komputer.
- Jangan membaca di bawah cahaya redup, jauhi TV dan buku sambil membaca.
- Paparan langsung terhadap panas dan efek berbahaya lainnya pada mata, menggunakan sarana keselamatan publik selama bekerja, seperti penggunaan kondom untuk mata dalam pengelasan listrik, misalnya.
- Pencahayaan malam serendah mungkin, karena dimmer memiliki manfaat bagi mata, sehingga untuk menghilangkan stres, mata turun dalam kondisi pencahayaan yang parah, dan berkembang dalam kondisi cahaya dan pencahayaan redup.
- Penggunaan tetes mata buatan, terutama bagi mereka yang menderita kekeringan mata karena sifat pekerjaan.
yang
Nutrisi adalah salah satu faktor terpenting dalam perawatan mata, untuk mencegah semua faktor yang menyebabkan kerusakan mata.
- Sumber vitamin A untuk perlindungan retina, kemampuan mata untuk beradaptasi dengan cahaya rendah dan perlindungan terhadap penyakit malam hari, di mana ia ditemukan dalam turunan susu, telur dan sayuran berdaun hijau seperti bayam, mallow, selada, wortel, dll.
- Memberi makan sumber lutein dan ziacanthin untuk melindungi terhadap risiko degenerasi makula retina dan melindungi mata dari sinar ultraviolet, di mana senyawa ini ditemukan di kubis.
- Nutrisi antioksidan untuk melindungi terhadap banyak penyakit, seperti air putih, bintik retina, dan sumber beri dan almond.
- Memberi makan sumber dengan seng, yang memiliki efek tidak langsung, dengan membantu menyerap antioksidan di atas, di mana daging merupakan sumber seng yang baik.
- Terus minum air setiap hari, untuk menjaga kelembaban mata, bantu mencuci mata dari kotoran.
- Memberi makan sumber vitamin C, yang juga antioksidan, dan vitamin B 1 dan vitamin B 2, karena peran mereka dalam menjaga pergerakan pupil, dan mengurangi risiko air putih pada mata.