Perkuat tampilan
Banyak orang menggunakan metode alami untuk memperkuat dan mempertahankan penglihatan, mengobati penglihatan yang buruk, dan mengatasi masalah mata selain menggunakan lensa kontak, kacamata, operasi laser, atau lysik yang mahal, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. .
Perkuat penampilan Anda secara alami
Gunakan solusi eyeliner
Eyeliner mengandung khasiat yang memperkuat penglihatan, menjaga kesehatan mata, memperkuat sarafnya, memperkuatnya, membersihkan mata, menghilangkan luka dan memurnikannya.
Latihan latihan penglihatan
Salah satu latihan adalah untuk melihat benda langit yang jauh seperti bulan, dan bayangkan selama lima menit, dengan mempertimbangkan menggerakkan mata dan melihat ke segala arah untuk meningkatkan kekuatan otot mata, dan hati-hati untuk memeriksa kecil titik untuk meningkatkan ketajaman visual.
Makan makanan yang memperkuat penglihatan Anda
- Wortel, kurma, minyak ikan cod, hati ayam, daging sapi, telur, dan yogurt; karena mengandung banyak vitamin A, yang sangat meningkatkan kesehatan mata.
- Sayuran berdaun hijau seperti bayam, mallow, kubis, selada, dan paprika manis, karena mengandung persentase tinggi karotenoid, yang meliputi alfa-karoten dan beta-karoten.
- Tomat, karena mengandung likopen.
- Ikan salmon. Ini mengandung asam lemak omega-3 yang memberikan dukungan struktural pada membran sel di mata, sehingga melindungi fungsi retina, meningkatkan kesehatan mata, dan mengandung astastanin yang melindungi mata terhadap penyakit dan kebutaan.
- Jambu biji, jeruk dan lemon; karena mengandung vitamin C yang meningkatkan kinerja sistem kekebalan dalam tubuh, melindungi mata dari penyakit dan infeksi.
- Kiwi dan akar bit; karena mengandung banyak antioksidan yang mencegah pertumbuhan dan penyebaran radikal bebas di dalam tubuh.
- Kacang-kacangan dan makanan berlemak tinggi seperti almond, kacang tanah, hazelnut, minyak zaitun dan biji-bijian; mereka mengandung vitamin E, yang merupakan salah satu elemen pengobatan terbaik untuk masalah low vision.
Hindari kelelahan mata
Banyak kelelahan mata yang meningkat saat duduk di depan layar komputer, televisi, layar tablet, atau ponsel pintar, jadi Anda harus meminimalkan duduk di depannya, mengurangi paparan asap atau cahaya yang kuat.
Makan resep alami
- Campuran Almond dan Madu: Campurkan tujuh almond dengan satu sendok teh madu, 2 sendok teh biji adas dengan cara yang homogen, kemudian tambahkan satu sendok makan campuran ke segelas susu almond dan minum campuran itu setiap hari sebelum tidur.
- Chamomile dicelupkan: Rendam kantong chamomile atau dua sendok makan daun chamomile dalam secangkir air matang selama 10 menit, dan gunakan direndam sebagai krim mata menggunakan kapas medis.