Makanan anak-anak
Sistem kekebalan pada anak-anak, terutama pada bulan-bulan awal kehidupan mereka, lemah, dapat membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi atau bahkan infeksi berbeda dari hal-hal yang paling mendasar, sehingga orang tua harus lebih memperhatikan anak-anak mereka, dan menjadi sehat, dan untuk memperhatikan sifat makanan yang disediakan untuk mereka, dan bagaimana menyiapkannya, jadi kami akan memperkenalkan Anda dalam artikel ini tentang enam cara menyiapkan makanan anak-anak di rumah.
6 cara menyiapkan makanan bayi Anda di rumah
Memasak dengan uap
Memasak dengan uap adalah salah satu cara terbaik untuk menyiapkan makanan untuk anak-anak di rumah, sehingga sedikit kehilangan nutrisi dalam buah-buahan atau sayuran. Semakin tinggi suhu di mana makanan terpapar, semakin besar kemungkinan kehilangan nutrisi. Untuk mengukus sebagai sup untuk menyiapkan sup dan hidangan lainnya.
Garam
Makanan disiapkan dengan merendamnya dalam air, menempatkannya di atas api sedang sampai matang, dan kemudian menghancurkannya sedikit agar lebih mudah dicerna. Ini juga cepat dan sehat karena makanan yang disiapkan tidak mengandung lemak atau minyak. Satu-satunya efek negatif adalah hilangnya makanan dalam jumlah besar. Vitamin
- Catatan: Dimungkinkan untuk mengurangi proporsi nutrisi yang hilang dengan mengurangi jumlah air yang digunakan untuk gudang, dan seperti metode sebelumnya orang dapat menggunakan sup untuk menyiapkan sup dan makanan yang berbeda.
Roti atau barbekyu
Adalah metode yang digunakan untuk mengeringkan makanan di dalam oven dan memanggang, dan ini sangat berguna, dan praktis, karena memungkinkan untuk menyiapkan sejumlah besar makanan pada saat yang sama, tanpa kehilangan vitamin, dan sifat-sifat bermanfaat dari sayuran atau buah-buahan , Selain pencernaan mudah, Menyebabkan sembelit atau masalah pencernaan anak.
Gunakan microwave
Merupakan cara praktis dan cepat untuk menyiapkan makanan anak-anak, tanpa memengaruhi rasa dan rasa sayuran atau buah-buahan, tetapi kerugiannya terletak pada yang berikut:
- Jumlah yang disiapkan dari makanan sedikit karena ditempatkan dalam wadah kecil untuk ditempatkan di dalam oven microwave.
- Nutrisi, hilang dalam jumlah besar.
- Catatan: Beberapa takut menggunakan microwave untuk menyiapkan makanan, percaya bahwa ada gelombang berbahaya yang akan mempengaruhi kesehatan masyarakat, tetapi belum terbukti secara ilmiah.
Metode Tekanan Memasak
Menggunakan tekanan, menghasilkan kehilangan nutrisi yang rendah karena penggunaan air dalam jumlah terbatas, tetapi perlu dicatat bahwa tekanan harus diperlakukan dengan hati-hati dan hati-hati untuk menghindari kecelakaan.
Penggorengan
Para ahli biasanya merekomendasikan penggunaan metode ini dalam proporsi kecil, dengan mempertimbangkan bahwa penggorengan berada dalam wadah minyak non-dalam, karena penggorengan dalam dapat menyebabkan beberapa bahan kimia berbahaya seperti keton dan aldehida, yang secara negatif mempengaruhi kesehatan anak.
Catatan: Anak-anak tidak boleh diberi makan makanan panggang, karena mereka mengandung persentase batubara, yang dapat meningkatkan kemungkinan kanker.