Beri makan bayi
Tahun pertama kehidupan bayi adalah periode pertumbuhan dan perkembangan yang hebat. Pertumbuhan dan perkembangan bayi terus berlanjut. Bayi memulai hidupnya hanya dengan ASI, ASI atau susu formula. Kemudian dia mulai makan makanan padat perlahan, dan orang tua harus tahu bagaimana melakukannya. Pilihan yang tepat dan lingkungan yang tepat bagi anak untuk mendukung kesehatannya, karena perubahan dan perkembangan pada anak juga memerlukan perubahan dalam pola makannya.
Jenis susu yang diberikan oleh seorang anak dan usia di mana makanan padat dimasukkan ke dalam makanan bayi adalah faktor penentu paling penting bagi kesehatan gizi. ASI dianggap sebagai pilihan terbaik dan paling sehat untuk bayi di awal hidupnya. Selain menyusui, ibu adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk bayi, serta mengandung senyawa yang melindungi anak. Dianjurkan untuk bergantung secara eksklusif dan eksklusif pada ASI untuk memberi makan bayi sampai usia 6 bulan. Zat besi ditambahkan sebagai pengganti ASI jika dipaksakan.
Seorang bayi yang mengandalkan ASI selama beberapa minggu pertama kehidupan membutuhkan 8 hingga 12 kali sehari, atau setiap kali seorang anak menangis kelaparan. Bayi yang menyusui setiap dua atau tiga jam tidur di antara pola makannya, Meskipun bayi mengosongkan sekitar setengah dari ASI selama dua hingga tiga menit pertama menyusui, dianjurkan untuk menyusui selama 10-15 menit setiap payudara. Pada 4 minggu, bayi menyusui setiap 4 jam, sedangkan pada 2 hingga 4 bulan, pematangan anak memungkinkan ibu untuk berhenti menyusui di malam hari, dan kapasitas perut anak meningkat dari 10-20 miligram per hari hingga 200 miligram per tahun, memungkinkan bayi untuk mendapatkan makanan yang lebih besar dan lebih jarang.
Perkenalkan makanan padat ke dalam makanan bayi
Anak-anak secara bertahap mengembangkan kemampuan untuk mengunyah, menelan, dan mencerna makanan orang dewasa. Asupan makanan yang tepat memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan kesehatan anak, saat menyusui bayi bahkan setelah pengenalan makanan padat sampai setidaknya usia dalam setahun. Bagian ini akan menjelaskan poin-poin ini.
Tanggal makan bayi
Selain ASI atau susu formula, makanan padat dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi saat mereka berusia 4 hingga 6 bulan. Usia yang sesuai bervariasi untuk setiap anak tergantung pada pertumbuhan dan perkembangan mereka dan beberapa indikasi kesediaan mereka untuk mulai makan, seperti menunjukkan keinginan untuk makan. Buka mulut dan bergerak maju menuju makanan, dan singkirkan anak dari reaksi yang mendorong sendok. keluar dari mulutnya, dan kemampuan untuk duduk di kursi anak-anak sambil menjaga kepala tetap berdiri.
Ketika Anda mulai memberi makan anak Anda, Anda memiliki banyak opsi yang sudah jadi. Makanan bayi bisa disiapkan di rumah, tetapi Anda harus berhati-hati memilih sayuran segar, buah-buahan, dan daging. Pastikan semua peralatan dan peralatan bersih dan cuci tangan Anda dengan baik sebelum mulai menyiapkan makanan. Jumlah minimum air untuk mencuci dan memasak makanan, dengan mengingat bahwa jumlah air yang digunakan untuk memasak cukup untuk menghancurkan makanan. Makanan harus dimasak sampai lunak tanpa dimasak berlebihan agar tidak kehilangan nilai gizinya secara signifikan karena panas, Untuk makanan, garam dan gula harus dihindari. Setelah menyiapkan makanan, dapat dipisahkan menjadi cetakan es dan disimpan setelah dibekukan dalam kantong freezer. Makanan bisa diambil untuk memberi makan anak dan untuk menghangatkan dan memanaskan bayi.
Ketika Anda mulai menyusui bayi, Anda disarankan untuk memasukkan satu jenis makanan, lalu menunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan diet baru. Jika Anda mengalami diare, ruam kulit, atau muntah setelah memasuki diet baru, Anda harus berhenti menyusui dan berkonsultasi dengan dokter Anda. Perawatan harus diberikan untuk memberi anak sumber zat besi yang cukup, yang dibutuhkan untuknya antara 4-6 bulan karena kelelahan tubuhnya dan ASI yang tidak mencukupi, bahkan jika ASI diberi makan zat besi atau ibu susu, dan berikan pil yang sudah jadi. anak-anak dengan jumlah zat besi yang baik Dimungkinkan untuk menambahkan sumber vitamin C ke biji-bijian ini untuk meningkatkan penyerapannya, dan berhati-hati untuk memberi mereka makan daging atau alternatif, seperti kacang-kacangan begitu mereka mencapai tahap yang sesuai untuk menerimanya.
Sedangkan untuk sumber vitamin C, sayuran dan buah-buahan diberikan vitamin ini dalam jumlah yang baik, dan beberapa menyarankan untuk memulai sayuran sebelum buah sehingga anak tidak terbiasa dengan rasa buah yang manis dan kemudian menolak sayuran, meskipun yang lain percaya bahwa anak-anak lebih suka rasa manis terlepas dari urutan pengantar diet-Nya, dan bahwa hipotesis ini tidak memiliki penelitian ilmiah untuk mendukungnya.
Makanan yang sesuai pada usia 4-6 bulan
Pada periode ini, anak-anak dapat diberi makan sereal yang diperkaya zat besi yang dicampur dengan ASI, susu formula atau air, dan sayuran dan buah tumbuk dapat dimulai.
Makanan yang sesuai berusia 6-8 bulan
Pada tahap ini, Anda bisa mulai menyajikan lebih sedikit buah dan sayuran, dan Anda bisa mulai dengan jus buah yang dilunakkan dan tidak dimaniskan dari cangkir, berhati-hatilah untuk tidak melebihi jumlah jus yang dikonsumsi oleh anak dalam jumlah sedikit agar tidak terlalu banyak. menempati tempat makanan lain yang memberi kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh Anak.
Makanan yang sesuai berusia 8-10 bulan
Pada tahap ini Anda dapat mulai memberi makan roti anak, sereal di meja, yogurt, dan memotong sayuran dan buah-buahan lunak yang dimasak di meja, dan juga secara bertahap dapat memasukkan daging, ayam, ikan, telur, keju, dan kacang tumbuk yang dipotong dan dicincang dengan baik .
Makanan cocok untuk usia 10-12 bulan
Pada tahap ini, roti dan sereal dari meja harus dimasukkan sebagai tambahan sereal untuk anak-anak, buah-buahan, sayuran lunak atau dimasak, daging, unggas, cincang atau potong ikan menjadi potongan-potongan yang sangat kecil, dan tumbuk kacang.
Makanan yang sesuai pada usia satu tahun
Pada satu tahun, susu sapi penuh lemak dapat diandalkan sebagai sumber utama sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan anak. Seorang anak dapat minum dua atau tiga cangkir susu sapi per hari. Makan lebih banyak dapat menggantikan sumber zat besi dalam nutrisi bayi. Ini dapat menyebabkan anemia terkait susu. Anak tersebut juga harus diberi makan daging, sereal yang diperkaya zat besi, roti yang diperkaya atau roti gandum, sayuran dan buah-buahan, sambil melakukan diversifikasi, dan anak tersebut harus minum cawan pada tahap ini.
Makanan yang harus dikeluarkan dari diet bayi
Makanan tinggi kandungan dengan gula pekat, yang juga termasuk permen untuk bayi, harus dihindari. Makanan ini diberi kalori kosong yang kosong, yang tidak memberikan nutrisi bergizi pada anak yang bisa menyebabkan obesitas. Sorbitol dapat menyebabkan diare. Sayuran kalengan juga tidak cocok untuk anak-anak karena kandungan natriumnya yang tinggi, dan pemberian makanan bayi juga harus menghindari madu dan sirup jagung untuk menghindari risiko botulisme.
Anda juga harus menghindari memberi anak-anak makanan yang tidak dapat mereka kunyah dan telan dengan aman, yang dapat menempatkan anak dalam risiko mati lemas, seperti wortel mentah, ceri, permen karet, permen keras atau gelatin, marchamelo, irisan sosis, kacang, selai kacang , popcorn, Seledri, seledri mentah, kacang polong utuh, dan anggur utuh.