Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang populer di kalangan penjual buah dan sayuran, di mana orang dewasa dan orang muda menyukainya; rasanya yang lezat, selain banyak manfaatnya yang membuat kita masuk ke dalam diet kita secara umum, dan dalam diet anak-anak khususnya, yang akan kita bicarakan di artikel ini.
Manfaat kiwi untuk anak-anak
- Ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung, memfasilitasi pencernaan karena mengandung banyak serat yang tidak larut dan tidak larut.
- Membantu melindungi anak dari risiko penyakit ganas; karena mengandung nutrisi tanaman; berfungsi untuk memperbaiki DNA, yang juga memainkan beberapa peran antioksidan; melindungi tubuh dari risiko banyak kanker.
- Vitamin C, vitamin E, kaya akan mineral magnesium dan nutrisi lainnya juga penting dalam mengubah makanan menjadi energi, memberi anak Anda vitalitas dan kekuatan.
- Mengandung persentase serat, diperkirakan sekitar 16 persen, membantu menghilangkan masalah sembelit.
- Mengandung berbagai vitamin dan nutrisi, seperti: Kalsium Kiwi memberikan tubuh sekitar lima setengah persen, sambil menyediakan tembaga dengan perkiraan delapan persen, dan kalium, yang berperan dalam mengendalikan laju cairan dalam tubuh, seng, peran kunci dalam menjaga kesehatan gigi Kulit dan kuku, serta rambut, dan jangan lupa “Kro” yang mengatur detak jantung, dan magnesium, yang meningkatkan energi tubuh, di mana Kiwi memperluas tubuh makanannya sekitar enam persen dari elemen ini.
- Mengurangi risiko batuk dan sesak napas, jika anak mengonsumsi lima hingga tujuh kali seminggu, menurut sebuah penelitian di Inggris.
Saatnya memberi makan anak kiwi
Anda dapat mulai memberi makan bayi Anda dari 10 bulan hingga 12 bulan, tetapi pertimbangkan dasar-dasar untuk mencuci dan memotongnya menjadi kubus-kubus kecil, meskipun yang terbaik adalah menumbuk buah agar lebih mudah dicerna anak Anda. Benih di dalam kiwi tidak harus. Karena kecemasan, biji-biji tersebut dapat dimakan dan dicerna dengan mudah.
Metode memperkenalkan kiwi dalam makanan anak
Ada banyak cara di mana anak dapat diberi manfaat makan kiwi seperti:
- Renyah dan campur dengan yogurt atau yogurt.
- Sajikan sebagai kubus kecil – jika anak sudah lebih besar – dengan berbagai kubus buah lainnya seperti pisang, stroberi, dan mangga.