telur
Telur adalah salah satu makanan paling penting dengan nilai gizi tinggi, yang telah menjadi yang teratas sejak zaman kuno hingga saat ini. Bukan tanpa sarapan atau makan malam di semua negara di dunia makanan ini berguna untuk kesehatan masyarakat dan kesuburan, dan telur adalah sumber makanan terkaya dalam protein hewani, mineral berkualitas tinggi dan vitamin yang memiliki hasil besar pada kesehatan wanita dan pria, baik besar maupun kecil, dan pentingnya telur bagi ibu hamil dan menyusui tidak dapat disangkal. Para dokter disarankan untuk makan telur karena mengandung protein, kolesterol, lemak baik, dan sedikit lemak jenuh, dan juga mengandung mineral besi, fosfor, kalsium, kolin, vitamin A, vitamin D, selain selenium.
Telur telur adalah yang paling umum dan dikonsumsi di semua negara. Telur ayam dibagi menjadi empat spesies, masing-masing dengan warnanya sendiri. Ini kaya akan protein, kalsium dan seng, dan ada telur merah, yang diambil dari ayam besar dengan bulu merah, dan mengandung bahan yang sama dari makanan sebelumnya, serta ada semacam putih kebiruan hijau, yang diproduksi di negara-negara Amerika Selatan Dikatakan mengandung lebih sedikit kolesterol dibandingkan spesies lain.
Manfaat telur untuk anak-anak
- Membawa anak-anak ke telur secara teratur memastikan bahwa mereka mempertahankan berat badan yang konstan, karena kandungan kalori yang rendah versus proporsi protein yang tinggi.
- Telur berfungsi menjaga kadar gula darah.
- Membantu sel telur membentuk sel-sel saraf anak, dan menstimulasi pusat-pusat memori di otak karena mengandung Choline.
- Kuning telur mengandung banyak zat besi yang penting untuk makanan dan pembentukan tubuh anak. Mudah dicerna karena berasal dari produk hewani.
- Telur memperkuat penglihatan anak, memperkuat daya ingat, dan meningkatkan konsentrasi, karena mengandung asam lemak omega-3.
- Telur juga terbuat dari afomacroglobulin efisiensi tinggi dalam pengobatan pilek, penyakit saluran pencernaan dan bakteri.
- Mengonsumsi telur membantu merangsang pertumbuhan pada anak di usia dini, karena mengandung senyawa vitamin B12; itu memperlakukan kurangnya pertumbuhan pada tahap awal.
- Telur mengandung jumlah kalsium yang baik untuk memastikan bahwa bayi memiliki tulang dan gigi yang kuat, dan melindunginya dari masalah kelemahan awal.