telur
Ini adalah salah satu sumber makanan penting yang berasal dari banyak burung, yang paling penting adalah ayam, yang paling umum di antara orang-orang sebagai makanan harian yang murah. Telur ayam sangat bermanfaat bagi nutrisi karena mengandung nutrisi penting. Ini mengandung banyak protein dan beberapa vitamin seperti vitamin B2 dan vitamin B3, Vitamin A dan vitamin B12, yang rendah kalori dan menikmati telur dengan beberapa asam termasuk: asam folat, dan asam pantotenat, dan juga mengandung banyak mineral, termasuk : zat besi, kalsium, fosfor, dan beberapa garam mineral, asam lemak.
Manfaat telur terapeutik dan preventif
- Ini mengaktifkan pergerakan tubuh karena mengandung semua vitamin B yang dibutuhkan untuk meningkatkan energi tubuh.
- Berfungsi untuk memperkuat kuku dan mencegahnya mudah patah.
- Memberikan rambut dengan vitalitas dan energi dan memberikannya kilau.
- Ini melindungi terhadap anemia; mengandung zat besi dan vitamin B12.
- Menjaga integritas tulang, memperkuat dan mencegah kerapuhan, karena mengandung logam kalsium dan fosfor.
- Membantu meningkatkan penglihatan;
- Menjaga tubuh dan melindunginya dari musuh dan virus.
- Melindungi dari kanker dalam tubuh seperti kanker payudara.
- Mempertahankan gula darah normal pada penderita diabetes.
- Kuning telur meningkatkan pertumbuhan anak-anak dan pertumbuhan gigi mereka;
- Membantu merawat kulit berjerawat.
- Berfungsi untuk mengeluarkan kuman dari tubuh, karena mengandung lysosim.
- Ini sangat berguna bagi mereka yang menderita obesitas, ia berfungsi mengisi tubuh dengan energi dan makanan sehingga perlu untuk tidak merasa lapar.
- Memperkuat sistem saraf pada manusia.
- Membantu memperkuat kemampuan seksual pada pria.
- Berfungsi untuk menguatkan otot untuk pria.
- Menjaga kesehatan dan keamanan mata dan mencegah kekeruhannya.
Manfaat telur untuk bayi
- Kuning telur dikatakan sebagai salah satu makanan terbaik untuk bayi karena mengandung asam lemak dan protein.
- Karena tidak adanya zat besi dalam ASI, harus ada sumber zat besi. Putih dianggap sebagai salah satu sumber zat besi terbaik untuk bayi baru lahir, bayi dan zat besi dalam kuning telur yang mudah diserap dan dicerna.
- Telur membantu anak-anak mengatur kerja otak dan sistem saraf agar mengandung kolin, yang juga mengatur daya ingat.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa memberi makan kuning telur anak mengurangi sensitivitas anak-anak, terutama alergi yang berkaitan dengan makanan.
- Asupan telur bayi yang hampir konstan menjaga beratnya dalam kisaran normal.
- Meningkatkan penglihatan anak untuk omega-3.
- Ini dianggap sebagai usus anti-inflamasi, karena telur mengandung zat ovoomacroglobulin.
- Stimulan yang baik untuk pertumbuhan anak-anak; mengandung vitamin dan senyawa yang terkait dengan vitamin B12.
- Membuat pertumbuhan tulang lebih baik; jadi telur mengandung proporsi kalsium yang tinggi.