Vitamin D
Merupakan salah satu vitamin penting yang diperlukan bagi tubuh manusia dan merupakan unsur terpenting yang membantu tubuh untuk menyerap kalsium dalam sistem pencernaan, yang mengatur logistik tubuh, dan menjadi asisten kunci dalam proses penyerapan banyak elemen dan mineral makanan untuk menjaga kehidupan sehat seimbang dalam tubuh manusia, Untuk ketahanan terhadap penyakit seperti multiple sclerosis.
Sumber Vitamin D
- Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari.
- Semua jenis telur, terutama kuning telur.
- Susu dan keju dari segala jenis.
- Jus jeruk.
- Daging.
- Pada beberapa jenis ikan seperti: tuna, sarden, dan salmon.
- Susu bubuk.
- Jamur Jamur.
Manfaat terapi vitamin D dan preventif
- Ini melindungi terhadap risiko penuaan dini dan gejalanya.
- Menghadapi penyakit kanker tertentu, yang mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh seperti kanker payudara atau kanker prostat.
- Memperkuat kekebalan tubuh dan melindungi terhadap penyakit tertentu, terutama penyakit yang terjadi di musim dingin seperti: pilek, flu, dan lainnya.
- Menjaga kesehatan dan keamanan jantung dari penyakit, kejang dan serangan jantung, dan memperkuatnya untuk menjalankan berbagai fungsinya.
- Melindungi tubuh Anda dari rematik.
- Menjaga integritas otot, saraf, dan persendian infeksi, mengurangi rasa sakit, terutama pada orang tua yang menderita osteoporosis.
- Membantu memfasilitasi penyerapan kalsium tubuh.
- Melindungi dari aterosklerosis dan peradangan.
- Membantu menghilangkan obesitas, menurunkan berat badan dalam waktu singkat, dan mengurangi usaha.
- Melindungi wanita hamil dari toksoplasmosis, masuknya racun dan bakteri berbahaya ke dalam tubuhnya, dan tubuh janinnya.
- Memberi makan pikiran, memperkuat daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer, terutama pada orang tua dan melindunginya dari demensia.
- Memperkuat gigi, mencegah agar tidak patah, dan mencegahnya dari infeksi, dan sangat berguna untuk anak-anak dan orang tua.
Manfaat vitamin D untuk anak-anak
- Ini memainkan peran utama dalam proses menyerap tulang kalsium anak-anak dengan paparan sinar matahari yang mengandung vitamin D atau minum susu.
- Ini bekerja pada pertumbuhan anak yang sehat dan cepat.
- Memperkuat tulang dan melindunginya dari kerapuhan di masa depan.
- Untuk mencegah timbulnya rakhitis pada anak.
- Menjaga gigi anak-anak terutama pada awal kematangan gigi permanen.
- Mengaktifkan pikiran dan memperkuat daya ingat pada anak-anak.
- Mencegah obesitas pada anak-anak.
Gejala Kekurangan Vitamin D
- Mempengaruhi rambut dan menyebabkan rontoknya.
- Ini mempengaruhi sistem pernapasan sebagai dispnea dan menyebabkan kekurangan asma.
- Menyebabkan rakhitis di masa depan.
- Menyebabkan peradangan dan osteoporosis pada orang tua.
- Menyebabkan depresi permanen pada manusia.
- Menyebabkan gula darah tidak teratur dan mengarah ke tingkat yang tinggi.
- Risiko banyak penyakit, terutama kanker, meningkat.
- Menyebabkan rasa sakit di tulang belakang dan tulang belakang.