Kacang hijau
Kacang hijau adalah salah satu kacang polong paling populer, dan orang-orang banyak menerima kacang hijau, musim di musim semi dan awal musim panas, dan memiliki banyak manfaat nutrisi penting yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk dimakan. Kacang hijau mengandung asam folat, dan banyak vitamin, dan garam mineral, seperti: fosfor, kalium, zat besi, protein nabati, kalori, karbohidrat, lemak, gula, dan kecuali bagi orang yang alergi makan kacang “tumpah darah”, Kacang dianggap sebagai salah satu pulsa yang paling berguna, sistem kekebalan tubuh saya, dan kacang hijau dapat dimakan mentah atau dimakan dimasak, dan disiapkan dalam banyak makanan lezat, dan bermanfaat pada saat yang sama.
Manfaatnya
- Mengandung nutrisi yang bermanfaat, membuat tubuh menahan rasa lelah dan stres, dan memberinya energi dan vitalitas.
- Sangat berguna untuk penderita diabetes, karena mengandung serat alami, yang menyerap gula dari tubuh, dan mengurangi laju dalam darah.
- Menurunkan tekanan darah tinggi, karena unsur kalium di dalamnya, yang setara dengan tingkat natrium dalam darah.
- Meningkatkan rasa kenyang selama berjam-jam, karena butuh waktu lama di perut untuk dicerna.
- Mengandung proporsi tinggi protein nabati, setara dengan seperempat dari jumlah protein yang ditemukan dalam daging.
Manfaatnya untuk wanita hamil
- Kacang hijau mengandung sejumlah besar asam folat, yang merupakan bagian dari kelompok vitamin B. Asam folat diketahui sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Ini mencegah kelainan bentuk, cacat bawaan, dan melindungi janin dari sumsum tulang belakang, otak, dan malformasi sistem saraf pusat. , Dan berkontribusi pada pertumbuhan dan nutrisi plasenta pada awal kehamilan.
- Melindungi janin dari timbulnya kelainan bentuk jantung, dan infeksi pada bibir kelinci, serta tindikan di tenggorokan.
- Berkontribusi pada produksi sel darah merah, meningkatkan kekuatan darah, melindungi ibu hamil dari kemungkinan anemia, dan terpapar oleh hal itu karena kehamilan, dan membantu dalam proses mengatur tingkat elemen besi dalam tubuh.
- Ini mengontrol tingkat homocysteine dan mencegah penyakit jantung pada ibu hamil dan janin.
- Mengatasi kurangnya pertumbuhan embrio, dan bobot rendah.
- Kehamilan yang tertekan, disebabkan oleh ketidakseimbangan tingkat hormon dalam tubuh yang hamil, karena mengandung senyawa phytoestrogen dalam jumlah yang melimpah.
- Mengambil wanita hamil untuk kacang hijau, terutama di bulan-bulan awal kehamilan, mengurangi kemungkinan memiliki anak autis.
- Kacang hijau mengandung banyak stimulan alami, yang penting untuk pertumbuhan janin yang sehat, dan menghindari banyak masalah kesehatan.
- Pengobatan cacat pada tabung saraf, pada ibu hamil.