Semangka
Ada banyak buah yang bisa dimakan si pembawa, dan yang lainnya harus dihindari oleh wanita hamil. Untungnya, semangka adalah buah yang bisa dimakan oleh wanita hamil. Itu sehat, bergizi dan menyegarkan. Ini memberi tubuh energi, dan semangka merupakan sumber vitamin B6, C, A, mineral yang juga sangat baik seperti magnesium, kalium, yang mengandung banyak serat, melon dianggap sebagai solusi untuk banyak masalah yang dihadapi wanita hamil di tahap awal kehamilan.
Ada banyak cara di mana seorang wanita hamil dapat menikmati semangka tanpa memakan makanannya. Misalnya, Anda bisa minum semangka di pagi hari untuk menghilangkan mual di pagi hari, menambah semangka ke listrik, dan bisa makan semangka sebagai lauk dengan makanan bakar untuk menambah rasa manis, Dia membuat semangka untuk dimakan sebagai semangka makanan penutup.
Manfaat semangka untuk wanita hamil
- Meredakan perasaan perut terbakar: Melon lunak dan mudah dicerna oleh perut, dan wanita hamil menderita banyak masalah pencernaan seperti keasaman dan perut terbakar, dan membantu melon mengatasi masalah ini, dan memberikan rasa kenyamanan langsung.
- Mengurangi pembengkakan: Banyak wanita mengalami pembengkakan kaki dan tangan mereka selama kehamilan. Semangka mengandung banyak air, mengurangi penyumbatan pembuluh darah dan otot, yang membantu mencegah pembengkakan.
- Mengurangi perasaan mual di pagi hari: Semangka memberikan perasaan pemulihan dan aktivitas, membantu wanita hamil untuk memulai harinya dengan lebih baik dan mengurangi rasa mualnya.
- Kekeringan: Semua wanita hamil disarankan untuk minum banyak cairan untuk mencegah mereka mengalami dehidrasi. Kekeringan menyebabkan kontraksi dini, menghasilkan kelahiran prematur. Semangka mengandung lebih dari sembilan puluh persen air.
- Mengurangi kontraksi otot: Selama kehamilan, wanita hamil mengalami banyak perubahan. Pertambahan berat badan, hormon menyebabkan rasa sakit pada tulang dan otot. Mengonsumsi semangka membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan ini dan mengurangi nyeri otot.
- Mencegah pigmentasi: Banyak wanita hamil menderita pigmentasi pada tubuh, dan semangka membantu menjaga aktivitas usus dan lambung dan memperlancar pencernaan, dan ini pada gilirannya mengarah pada pelestarian kemurnian wajah dan bebas dari pigmentasi, kekurangan Pewarna hasil dari ketidakmampuan tubuh untuk membuang racun, Mencerahkan selama kehamilan.
Peringatan
- Mengandung sejumlah besar glukosa: Makan semangka dalam jumlah besar menyebabkan kadar glukosa darah tinggi, dan karenanya berubah menjadi diabetes gestasional, jadi jangan makan melon berlebihan.
- Semangka bermanfaat bagi organ dalam untuk menjaga kesehatan, tetapi tubuh membutuhkan jenis nutrisi lain, karena semangka berfungsi sebagai pembersih untuk tubuh, semangka akan menghilangkan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Dapat menyebabkan masalah perut: Semangka rusak dengan cepat, jadi semangka tidak boleh dibiarkan terbuka untuk waktu yang lama, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual dan muntah.