Makanan sehat adalah salah satu hal terpenting yang harus dapat diambil oleh ibu hamil. Salah satu makanan yang paling bermanfaat dan sehat adalah buah delima. Jusnya mengandung banyak nutrisi dan nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu dan bayinya.
Manfaat jus delima untuk wanita hamil
- Delima kaya akan banyak vitamin, termasuk vitamin A, C, E, selain mengandung asam folat, mineral termasuk kalium, kalsium, dan zat besi. Delima juga mengandung antioksidan yang melawan penampilan retakan Gratis, mengandung antioksidan lebih banyak daripada yang ditemukan dalam teh hijau, dan antibodi ini berperan dalam melindungi tubuh dari paparan peradangan dan melindungi mereka dari tumor ganas dan meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh sistem.
- Jus buah delima melindungi dari sembelit karena kaya akan serat. Satu cangkir jus atau satu butirnya mengandung sekitar tujuh gram serat, yang setara dengan 25% dari kebutuhan harian tubuh akan serat. Tubuh membutuhkan sekitar 25-30 gram serat setiap hari, yang akan memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit yang sering menyertai kehamilan pada tahap ini.
- Ini melindungi terhadap anemia, karena mengandung vitamin C, yang merangsang penyerapan zat besi dalam tubuh, karena kurangnya akses ke tubuh elemen ini dan dalam jumlah yang tepat meningkatkan risiko cacat pada berat janin atau menyebabkan kehidupan. masalah kesehatan yang mengancam.
- Jus delima memberikan perlindungan yang diperlukan untuk otak janin dengan melindungi jaringan otak dari kerusakan, selain mengurangi tingkat kelahiran bayi dengan cacat bawaan karena folat.
- Adalah baik untuk mengetahui bahwa jus buah delima memiliki kemampuan untuk mempertahankan berat badan, karena rendahnya tingkat kalori yang dikandungnya, satu cangkir mengandung sekitar 145 kalori, dan juga mengandung jumlah karbohidrat yang menyediakan energi tubuh yang dibutuhkan tubuh untuk bergerak dan aktivitas olahraga dengan sedikit usaha, Serat membutuhkan waktu di perut yang terasa penuh.
- Mengandung vitamin K, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan pembekuan darah dan memperkuat tulang ibu dan janin.
- Meminum jus delima atau memakan buah tidak menimbulkan risiko bagi janin atau kesehatan ibu dan tidak menyebabkan efek samping, dan kerusakan pada perawatan ekstrak delima kulit kerak menyebabkan kontraksi dinding rahim dan meningkatkan kemungkinan. aborsi.