Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil

minyak zaitun

Minyak zaitun adalah minyak alami yang digunakan dalam pengobatan banyak penyakit sejak zaman kuno. Ini diekstrak dari buah pohon zaitun, yang menggunakan buah dan bijinya untuk mengekstrak minyak. Daunnya juga digunakan dalam pembuatan obat-obatan, yang terkenal dan banyak digunakan di negara-negara Mediterania. Minyak zaitun adalah minyak yang mengandung persentase tinggi vitamin, mineral dan asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Ini juga digunakan dalam memasak dan persiapan pihak berwenang, dan digunakan dalam pembuatan sabun dan salep.

Melindungi minyak zaitun jika dikonsumsi secara oral oleh jantung dan pembuluh darah, mencegah terjadinya serangan jantung, melindungi terhadap kanker seperti payudara, usus besar dan dubur, dan melindungi terhadap radang sendi dan migrain. Ini juga telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sembelit yang biasanya mempengaruhi wanita hamil, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah pembuluh darah yang terkait dengan diabetes.

Minyak zaitun digunakan untuk mengobati dan menghilangkan rasa sakit akibat peradangan telinga, radang sendi dan penyakit kandung empedu, dan dalam pengobatan penyakit kuning, gas usus, kembung dan radang usus. Minyak zaitun juga bermanfaat saat dimakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat jika dioleskan ke kulit. Ini membantu untuk memecahkan masalah dan rasa sakit infeksi telinga, menghilangkan kutu, mengurangi efek luka, luka bakar kecil dan psoriasis, melindungi kulit terhadap kerusakan radiasi Ultraviolet melalui lemak kulit setelah terpapar sinar matahari.

Nilai gizi minyak zaitun

Tabel berikut menunjukkan komposisi makanan masing-masing 100 g minyak zaitun:

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wanita Hamil

Minyak kaya akan asam lemak esensial, seperti asam lemak omega-3, yang harus dikonsumsi dalam makanan. Konsumsi asam lemak omega-3 yang cukup selama kehamilan sangat penting. Ini adalah kunci pembangun otak janin dan retina. Berperan penting dalam mencegah depresi yang terjadi selama dan setelah melahirkan dan juga memengaruhi panjang kehamilan, manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil sebagai berikut:

• Minyak zaitun meningkatkan pembentukan dan perkembangan neuron pada janin, dan banyak penelitian telah menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat mengembangkan dan mengembangkan keterampilan verbal atau yang disebut kecerdasan verbal, meningkatkan kekuatan memori, meningkatkan keterampilan motorik, keterampilan motorik dan keterampilan sosial serta keterampilan komunikasi anak nanti, karena mengandung proporsi tinggi asam lemak omega-3.
• Minyak zaitun dapat mengurangi risiko alergi makanan dan eksim pada janin jika minyak zaitun dikonsumsi oleh ibu menurut beberapa penelitian.
• Minyak zaitun dapat melindungi otak janin dan mengembangkan fungsinya, melindungi terhadap cerebral palsy dan mencegah kurangnya perfusi yang dapat memengaruhi janin.
• Mempromosikan dan mempertahankan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel saraf embrionik, yang secara positif tercermin pada perkembangan perilaku anak dan reaksi selanjutnya.
• Minyak zaitun membantu memperpanjang kehamilan dan mencegah kelahiran prematur dengan mengendalikan hormon yang bertanggung jawab untuk proses penyempitan dan implantasi rahim, yang membantu untuk menyelesaikan perkembangan janin dan melindunginya dari penyakit yang mungkin ditularkan kepadanya jika ia perlu tetap dalam prematur atau tahanan, yang merupakan penyebab utama penyakit anak-anak dan proporsi kematian di Amerika Serikat.
• Minyak zaitun dapat melindungi dari depresi kehamilan dan depresi pascapersalinan, yang mempengaruhi kesehatan ibu dan hubungannya dengan anaknya yang baru lahir, yang dapat berdampak negatif pada perkembangan kognitif dan perilaku anak.
• Ini dapat melindungi terhadap stretch mark kulit yang mempengaruhi kulit wanita hamil karena sifat pelembab yang dikenal. Kaya akan vitamin K dan vitamin C. Kaya akan klorofil dan karoten. Ini sangat kuat sebagai antioksidan, menjadikannya produk yang ideal untuk mencegah pembentukan stretch mark. Lebih baik meninggalkan minyak zaitun di perut selama beberapa waktu untuk memastikan kulit menyerap semua antioksidan, vitamin, dan mineral di dalamnya. Minyak zaitun dapat dicampur dengan cuka dan air karena campuran ini. P Tqhirih untuk kulit.
• Meredakan rasa sakit dari peregangan kulit yang menyerupai tusukan jarum dengan melembutkan dan melembabkan kulit, dan dengan bertindak sebagai penyangga lapisan lemak mengisi celah antara sel-sel kulit yang diperpanjang.
• Pijatan dan pijatan dengan minyak zaitun membantu untuk rileks, meredakan sakit, memperbaiki tidur dan meningkatkan sirkulasi pada wanita hamil. Ini mengurangi rasa takut, kecemasan dan suasana hati secara keseluruhan. Ini juga memungkinkan wanita hamil untuk memfasilitasi pergerakan janinnya di bulan-bulan awal kehamilan dan membantunya merasakannya. Dan memperdalam ikatan mereka.
• Dapat membantu meringankan nyeri persalinan dan memfasilitasi persalinan jika pijat dilanjutkan menggunakan minyak zaitun selama sepertiga terakhir kehamilan, menurut beberapa penelitian.
• Ini mengurangi dan melindungi dari rasa sakit atau rasa sakit pada puting susu di dada ibu, yang sering terjadi ketika menyusui dimulai dengan menggosok dan menggosok puting dengan minyak zaitun.
• Minyak zaitun membantu menghilangkan atau mengurangi sembelit. Ini meningkatkan kelembaban tinja dan melembutkan usus, yang meningkatkan kecepatan gerakan tinja di usus dan mencegah kekakuannya. Ini juga membantu meningkatkan enzim pencernaan dan pencernaan dalam sistem pencernaan. Minyak zaitun oral dikonsumsi dan ditambahkan Untuk diet sehari-hari dan terutama yang berwenang, dapat mencampur satu sendok makan minyak zaitun dengan segelas jus jeruk, atau secangkir susu hangat untuk meningkatkan efektivitasnya dan memudahkan konsumsinya.