Kesehatan ibu hamil
Wanita hamil menghadapi banyak perubahan dalam tubuh dan kondisi mental mereka, karena ketidakseimbangan hormon dan perubahan proporsi tubuh, sehingga semua wanita hamil disarankan untuk mengikuti diet yang menjaga kesehatan mental dan fisik mereka, dan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk wanita hamil adalah pisang, karena banyak manfaat yang kembali pada tubuh, yang akan kami jelaskan kepada Anda di artikel ini.
Manfaat pisang untuk ibu hamil di bulan-bulan pertama
- Untuk menghilangkan keadaan mual dan kelemahan umum, yang menyertai kehamilan pada tiga bulan pertama kehamilan, karena berfungsi untuk mengobati sakit perut dan gangguan.
- Pisang mengandung serat makanan dalam jumlah besar, yang akan menghilangkan masalah dan gangguan pencernaan, yaitu sembelit, gangguan pencernaan, atau gas yang mengiritasi, karena berfungsi untuk melunakkan perut, dan memfasilitasi pergerakan makanan di usus, patut disebutkan bahwa masalah Sistem pencernaan paling umum terjadi pada wanita selama kehamilan.
- Keseimbangan emosional dan psikologis, dan rasa kebahagiaan dan kegembiraan, dan menghilangkan depresi dan ketegangan yang mungkin mendominasi wanita hamil, karena fakta bahwa pisang mengandung protein tryptophan, yang pada gilirannya menenangkan saraf dan relaksasi tubuh. , Proporsi glukosa dalam darah, dan memasok tubuh dengan banyak vitamin, vitamin B yang paling penting, yang hidup dengan rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.
- Diketahui bahwa keinginan untuk makan meningkat di sebagian besar wanita hamil, membuat mereka rentan terhadap kenaikan berat badan atau obesitas, sehingga makan pisang menyebabkan pencegahan masalah ini, karena memberikan tubuh dengan karbohidrat tinggi, selain vitamin. , Yang mengurangi proporsi Gula darah, mengurangi nafsu makan.
- Pisang tidak hanya penting bagi wanita hamil, tetapi juga bagi janin saat mereka menyusui karena mengandung banyak garam mineral seperti fosfor, kalium, vitamin seperti vitamin A dan vitamin B, kecuali untuk protein dan karbohidrat, yang lebih tinggi dari yang ditemukan di apel atau buah lainnya.
- Sesuaikan keasaman lambung, dan obati masalah refluks asam ke esofagus.
- Suhu tubuh wanita hamil, dan suhu janinnya.
- Pengaturan tekanan darah dalam tubuh selain mengatur jumlah detak jantung, sehingga mencegah penyakit jantung, karena pisang mengandung unsur kalium, yang mengurangi proporsi air dan garam yang disimpan dalam tubuh, yang menyebabkan masalah tekanan.