Dengan percepatan denyut kehidupan yang kita saksikan semakin banyak masalah dan hambatan bagi manusia dalam kehidupan sehari-harinya, yang menyebabkan meningkatnya tekanan psikologis dan neurologis pada manusia, yang pada gilirannya telah meningkatkan proporsi masalah kesehatan dan penyakit yang dipengaruhi olehnya, seperti masalah sistem pencernaan, dan Masalah yang paling umum dan paling umum adalah iritasi usus besar yang akan menjadi fokus pembicaraan kita dalam artikel ini.
Apa itu iritasi usus besar?
Iritasi usus besar: Ini adalah sindrom yang mempengaruhi manusia, sehingga pasien menderita sakit perut, akibat perut kembung, kram usus, dan perubahan dalam pola keluaran limbah. Dan iritasi usus besar juga merupakan sindrom yang mempengaruhi banyak orang; 20%, dan lebih banyak ditemukan pada wanita.
Penyebab iritasi usus besar
- Stresor psikologis seperti kecemasan dan ketegangan yang terpapar pada manusia dalam kehidupan sehari-harinya.
- Kebiasaan kesehatan yang buruk.
- Merokok.
- Makan beberapa makanan yang teriritasi oleh usus besar, yang menyebabkan iritasi dan iritasi, seperti kacang-kacangan, rempah-rempah, lemak, dan minuman ringan.
- Peningkatan sensitivitas usus dan usus terhadap pembengkakan atau kontraksi terjadi padanya.
- Peradangan pergerakan dan kontraksi usus.
Pengobatan iritasi usus besar
- Menjauhlah sejauh mungkin dari stres dan gugup, dan cobalah untuk istirahat dan relaksasi yang cukup selama mungkin.
- Jangan makan makanan yang menyebabkan iritasi usus besar, seperti kacang-kacangan, minuman ringan dan makanan yang berbahaya bagi usus besar.
- Minimalkan minuman kaya kafein, seperti teh dan kopi.
- Jangan makan cepat, kunyah makanan dengan baik.
- Minumlah delapan gelas air sehari.
- Disarankan untuk makan campuran thyme, adas manis, sage dan jahe.
- Makanlah sayur dan buah segar karena mengandung serat.
- Makanlah gandum dan biji rami; mereka juga mengandung serat yang memfasilitasi pencernaan.
- Jika Anda tidak bisa makan makanan kaya serat, Anda bisa minum obat yang mengandung serat tinggi.
- Jika Anda terus-menerus merasa cemas dan tegang meskipun Anda terus-menerus berusaha untuk beristirahat dan rileks, Anda dapat mengambil obat penenang untuk saraf, karena ketegangan meningkatkan iritasi usus besar.
- Jika kondisi ini berlanjut, bahkan jika Anda mengikuti semua kebiasaan kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Ini akan memberi Anda obat yang tepat untuk mengurangi iritasi usus besar.