Sembelit
Gangguan umum yang telah lama menjadi sumber ketidaknyamanan dan kecemasan bagi banyak orang adalah sembelit karena gangguan pencernaan, yang pada gilirannya menyebabkan kelambatan dan kurangnya pergerakan usus secara khusus, disertai dengan perasaan menyakitkan seperti rasa sakit di perut bagian bawah.
Penyebab sembelit
Penyebab sembelit, yang sebagian besar terbatas pada: penurunan dan penurunan beberapa vitamin dalam tubuh seperti vitamin B, pengobatan beberapa jenis obat, yang meningkatkan keadaan sembelit karena senyawa yang terkandung, yang pada gilirannya mengandung kalsium, dan juga penyebab umum dari stres psikologis dan depresi.
Selain alasan-alasan ini, orang tersebut lalai untuk minum cukup air, cairan dan serat, konsumsi obat pencahar yang terlalu banyak, makan makanan yang menyebabkan sembelit seperti lemak dan tepung daging, serta kurangnya gerakan dan aktivitas fisik.
pengobatan sembelit
Metode pengobatan sembelit tergantung pada faktor yang menyebabkan sembelit, yang kadang-kadang memerlukan intervensi medis melalui pasien untuk mengambil beberapa obat, dan umumnya menyarankan pasien untuk mengikuti diet yang kaya serat dan cairan, komitmen untuk berolahraga secara teratur, seperti berjalan.
Di sisi lain, jamu dan jamu dapat memainkan peran yang berguna dalam pengobatan sembelit. Ambil satu sendok makan jintan dalam satu liter air dan biarkan mendidih selama 3 menit, untuk disaring dan dimakan sebelum makan tiga atau tiga kali sehari. Selama dua minggu, ketumbar juga merupakan sumber yang sangat penting untuk menyingkirkan sembelit, dan Anda dapat mengambilnya dengan meletakkan satu sendok makan ketumbar dalam jumlah segelas air, dan kemudian direbus sebentar dan disaring, di mana diminum saat diperlukan.
Solusi rumah
- Ambil satu sendok makan minyak jarak.
- Minum secangkir teh dandelion.
- Air jelai pada gilirannya mengurangi konstipasi karena seratnya yang sangat tinggi
- Makan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan, serta biji rami berserat tinggi, menjadikannya sumber sembelit yang efektif jika dikonsumsi secara teratur.