Di dalam tubuh manusia, usus menghasilkan sejumlah gas “angin perut” setiap hari. Ini adalah fenomena alami karena disebabkan oleh pencernaan usus dari makanan tertentu yang dimakan oleh orang selama makan seperti karbohidrat, karbohidrat, lemak dan protein karena kurangnya sekresi enzim pencernaan usus atau bakteri menguntungkan. Zat-zat ini menghasilkan gas hidrogen dan karbon dioksida di samping metana, beberapa di antaranya keluar melalui sendawa mulut dan apa yang tertinggal melalui usus besar.
Makanan paling penting yang menghasilkan gas usus adalah: kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan buncis, serta sayuran seperti kol, brokoli, halibut, gandum, dan beberapa produk susu seperti susu, keju dan es krim, roti putih dan jagung; Semuanya menghasilkan jenis gula seperti karafinoz, laktosa dan fruktosa, bentuk paling umum dari gas gastrointestinal.
Penyebab peningkatan gas usus
- Telan udara berlebih saat makan, jadi jangan bicara saat makan.
- Menelan makan dengan cepat tanpa mengunyah dengan baik, menyebabkan ketidakmampuan usus untuk dicerna.
- Kunyah permen karet terus menerus.
- Sering merokok juga membantu menambah asupan udara setiap hari.
- Konsentrasikan pola makanan pada makanan yang dihasilkan dari gas seperti kangkung, kacang tunggak, bawang merah, bawang putih, kol, lentil, dan daging.
- Gangguan mental yang dihasilkan dari kecemasan, ketegangan dan kegugupan.
- Minumlah air putih saat makan.
- Kurang gerak dan lama duduk; ini memperlambat dua alasan pergerakan usus dan dengan demikian kelemahan dalam proses pencernaan, yang menghasilkan ragi dan gas dalam jumlah besar.
Gejala gas di perut
- Perasaan kenyang perut terus-menerus bahkan jika diet sangat sederhana.
- Sering bersendawa, perut kembung dan munculnya “rumen”.
- Perasaan sakit kolik dan intermiten dari satu periode ke periode lain tanpa alasan.
- Rotasi gerakan usus antara sembelit kadang-kadang dan diare di waktu lain.
- Pencernaan yang buruk dan mual dan berat terutama setelah puasa atau berhenti makan untuk sementara waktu dan makan dengan cepat sekali.
- Penurunan berat badan yang berlebihan terus menurun dalam beberapa kasus.
- Sensasi kelelahan dan kelemahan umum.
- Anemia disebabkan oleh penyerapan makanan yang buruk.
- Merasa tertekan dan berfluktuasi dalam suasana hati dan ketidaknyamanan.
- Kadang-kadang sakit kepala atau pusing terjadi, terutama jika gas menyertai konstipasi atau diare.