Gas perut
Mayoritas orang menderita gas perut, menyebabkan mereka merasa malu dan malu, dan merasa individu mengencangkan otot-otot perut, dan kadang-kadang merasa perut penuh, dan banyak orang menggunakan obat-obatan medis untuk menghilangkan masalah ini. berhasil, karena obat-obatan itu Efeknya sementara. Pada artikel ini kami akan menyajikan alasan kelimpahan gas di perut, gejala dan cara untuk mencegahnya, di samping resep paling penting yang membatasi mereka.
Penyebab gas perut
- Menelan udara sambil makan.
- Makanlah beberapa makanan yang menyebabkan gas perut seperti: kol, kacang hijau dan lainnya.
- Sembelit.
- Sindrom iritasi usus
- Perubahan hormon, terutama saat siklus menstruasi mendekati anak perempuan.
- Minum beberapa obat yang dapat menyebabkan gas lambung.
- Makan makanan hangat.
- Minumlah banyak minuman ringan.
Gejala gas perut
- Nyeri perut parah.
- Keluar dari gas dari dubur.
- Bersendawa.
- Adanya kontraksi di perut.
- Sembelit parah.
- Mual dan muntah.
- Pembengkakan perut sangat penting.
Tips untuk pencegahan gas perut
- Olahraga teratur, buang air besar teratur dan efisien.
- Minumlah air yang cukup, lebih disukai delapan gelas sehari.
- Simpan sejauh mungkin dari makanan mentah.
- Cuci sayuran dan buah-buahan sebelum dikonsumsi.
- Kupas buah dan sayuran sebelum dikonsumsi.
- Jauhi sebisa mungkin dari minum alkohol.
- Simpan sejauh mungkin dari mengunyah permen karet untuk waktu yang lama.
- Tinggal jauh dari merokok.
Resep untuk menghilangkan gas perut
- Buah ara: Tempatkan setengah cangkir minyak zaitun, seperempat cangkir ara dalam mangkuk dan aduk rata, lalu tinggalkan campuran itu sepanjang malam, dan keesokan paginya makan dua buah ara sebelum makan tiga makanan utama.
- Biji adas: Tempatkan satu sendok teh biji adas, satu sendok teh biji adas kecil, satu sendok kecil biji sankaki dalam segelas air panas dan biarkan campuran samping sampai dingin, lalu minum tiga kali sehari.
- Mint segar: Taruh satu sendok makan mint segar yang telah dicincang halus ke dalam secangkir air panas, biarkan campurannya dingin, kemudian minum dua kali sehari.
- Jahe: Masukkan satu sendok makan jahe parut ke dalam secangkir air hangat, lalu minumlah campuran itu dua kali sehari.
- Teh chamomile: Masukkan satu sendok teh chamomile ke dalam secangkir air hangat, lalu minumlah campuran itu tiga kali sehari, lebih disukai sebelum tiga kali makan utama.
- Labu: Labu dapat dimakan mentah, dimasak atau ditambahkan ke makanan.
- Pisang: Makan dua porsi pisang sehari, dan kurangi pisang dari gas di perut.
- Jus lemon: Masukkan satu sendok makan jus lemon ke dalam secangkir air hangat, lalu minumlah campuran itu tiga kali sehari.