Banyak orang menderita gas perut, dan gas-gas ini menyebabkan orang tersebut menderita perasaan tidak nyaman yang buruk, dan juga menyebabkan pembengkakan di perut sesuai dengan jumlah gas di perut atau saluran pencernaan pada umumnya, dan masalah ini dapat dipecahkan di sebagian besar kasus tanpa beralih ke dokter, Dengan mengikuti diet sehat penuh sayuran dan buah-buahan segar.
Penyebab gas dalam perut
Untuk mengetahui perawatan dari setiap masalah yang mempengaruhi tubuh, Anda harus tahu penyebab masalah ini untuk menghindari alasan ini sebelum beralih ke perawatan, dan penyebab paling menonjol dari pembengkakan perut adalah:
- Makan makanan yang menghasilkan gas dalam perut karena interaksi antara mereka dan enzim yang diproduksi oleh lambung untuk mencerna makanan; polong-polongan, kembang kol, bawang, kol, dll.
- Praktekkan perilaku tertentu secara konstan seperti: menelan udara dalam-dalam karena merokok, mengunyah permen karet, atau menelan makanan tanpa mengunyah dalam waktu yang cukup lama, dan kehamilan juga memainkan peran besar dalam menyebabkan gas di perut.
- Irritable bowel syndrome, pembengkakan kelenjar getah bening di perut, obstruksi usus karena sembelit atau bahkan pendarahan di dalam rongga perut.
Metode pengusiran gas perut
Ada beberapa metode yang bisa diikuti untuk mengeluarkan dan menghilangkan gas perut.
- Mengonsumsi makanan berserat tinggi: Makanan ini memperlancar pencernaan dan membuang limbah dari tubuh; karena melindungi sistem pencernaan dari menangkap sembelit.
- Minum cairan: Seseorang dengan gas harus meminum cairannya setiap hari, terutama air, yang sangat membantu untuk melembutkan dinding perut dan dengan demikian kecepatan pencernaan tanpa pembengkakan yang disebabkan oleh sembelit.
- Jauhi makanan yang bersangkutan: Beberapa orang menderita gejala kembung saat makan beberapa jenis makanan, karena tubuh alergi terhadap spesies yang bersangkutan, untuk menjauh sebanyak mungkin adalah salah satu perawatan dari masalah ini mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain.
- Hindari merokok: Merokok sangat terkait dengan masuknya gas ke dalam lambung dengan proses menarik asap ke paru-paru dan menahannya selama beberapa detik melalui mulut.
- Latihan: Olahraga membantu menjaga pergerakan normal usus, mengurangi kejadian gas perut secara alami dan sehat 100%.
- Hindari minum minuman bersoda: Alasannya adalah bahwa gas adalah komponen utama dari minuman ini dan karenanya meminumnya menyebabkan masuknya gas ke perut.