Distensi perut
Distensi perut menghasilkan akumulasi gas di usus, yang menyebabkan perasaan tidak nyaman. Ada beberapa gejala yang terkait dengan kembung seperti diare, sakit perut, bersendawa, kram, dan nyeri pinggang. Ada beberapa penyebab perut kembung seperti bisul perut, merokok, tegang, cemas, sembelit, kurang nafsu makan, udara, gangguan pencernaan, makan berlebihan, sindrom iritasi usus dan menopause.
Cara untuk menyingkirkan perut kembung
- Lemon dan air hangat: Mengambil air hangat membantu tubuh membuang racun, menjaga kelembabannya, dan memfasilitasi pencernaan lemon karena mengandung protein, karbohidrat, magnesium, fosfor, kalsium, selain vitamin seperti vitamin B, C dan asam hidroklorik.
- Pisang: Pisang mengurangi jumlah gas di perut, yang kaya serat. Ini juga mengandung logam kalium yang mengatur tingkat cairan tubuh. Pisang dapat ditambahkan ke salad buah dan harus dimakan secukupnya.
- Peppermint: Daun peppermint adalah salah satu perawatan terbaik untuk menghilangkan perut kembung. Beberapa daun mint ditempatkan dalam secangkir air mendidih dan dibiarkan selama sepuluh menit setelah diambil.
- Kayu manis: Tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalam secangkir air mendidih, lalu biarkan selama seperempat jam; minuman ini harus diminum sehari sekali.
- Cengkeh: Oleskan satu sendok teh cengkeh dalam secangkir air mendidih, lalu biarkan selama dua puluh menit dan dimakan tiga kali setelah makan utama.
- Madu: Ambil satu sendok makan madu satu kali setelah makan.
- Minyak zaitun: Satu sendok teh minyak zaitun dikonsumsi selama makan.
- Ketumbar: Tempatkan satu sendok makan biji ketumbar dalam jumlah yang cukup air mendidih dan kemudian biarkan selama lima menit, kemudian tiriskan campuran dan minum dua kali sehari.
- Jintan: Tambahkan satu sendok teh bubuk jinten ke dalam secangkir air mendidih lalu biarkan selama tiga menit, kemudian tiriskan campuran dan ambil secangkir sebelum makan tiga puluh menit tiga kali sehari selama dua minggu.
- Cincin: Tambahkan 1 sendok makan biji fenugreek ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama lima menit. Setelah campuran disaring, minum dua kali sehari sekali sebelum sarapan, dan setelah makan malam.
- Dill: Cuci sebungkus adas dan potong akarnya lalu masukkan dalam satu liter air matang, dan minum secangkir minuman ini dengan adas.
- Chamomile: Taruh satu sendok bunga chamomile dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama lima menit, lalu minumlah campuran ini sekali sehari.
- Adas manis: Tambahkan 1 sendok teh adas manis ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 5 menit dan minum campuran ini setelah makan.