Gas perut
Banyak orang menderita gas perut karena menelan udara selama makan, obesitas, sembelit, gangguan pencernaan, asupan makanan cepat saji, makan makanan dalam jumlah besar dalam sekali makan, makan berlebihan dengan makanan panas yang mengandung rempah-rempah dan stimulan, dan meningkatkan asupan makanan tinggi serat Susu dan turunannya, dan perubahan hormon terutama pada wanita sebelum menstruasi, cedera neuromuskuler, dan minum obat yang efek sampingnya meningkatkan gas perut.
Resep untuk menghilangkan gas perut
Biji adas
Masak sedikit biji adas setelah makan dalam porsi besar. Tempatkan dalam secangkir air panas satu sendok teh biji adas, tutup cangkir selama antara 5 dan 10 menit, kemudian setengah campuran, dan minum resep tiga kali sehari.
Permen
Masak daun mint segar untuk gas, atau masukkan kantong teh mint ke dalam segelas air panas selama 10 menit, dan minum resep dua kali sehari atau tiga kali.
Labu kuning
Kami menambahkan secangkir labu ke makanan kami sendiri; itu membantu menyiram makanan di saluran pencernaan, atau menggilingnya di atas panggangan dan memakannya saat makan.
Jahe
Tempatkan satu sendok teh bubuk jahe dalam secangkir air mendidih, dan tuangkan selama 10 menit. Tambahkan sedikit jus lemon segar dan madu, dan minum resepnya tiga kali sehari.
Kamomil
Minumlah secangkir air, taruh sekantong teh chamomile di dalamnya, tutup cangkir selama 10 menit, tambahkan sebelum minum atau beberapa tetes lemon segar, keluarkan kantong dan setengah campuran, dan minum resep di antara waktu makan .
pisang
Makanlah pisang sebagai camilan di antara waktu makan utama, atau tambahkan ke permen atau salad buah.
jeruk nipis
Minumlah secangkir lemon hangat di pagi hari; ini membantu membersihkan sistem pencernaan jika diminum di perut.
Tips untuk menghilangkan gas perut
- Jauhi beberapa minuman yang menyebabkan blower, minuman ringan, dan minuman stimulan.
- Konsumsilah makanan dalam jumlah yang cukup kaya serat makanan yang membantu menghentikan sembelit.
- Minumlah cukup cairan sepanjang hari. Cairan membantu mencegah sembelit dan bengkak dari sembelit.
- Berhenti merokok, yang meningkatkan kemungkinan gas di perut melalui inhalasi udara dalam jumlah besar.