Keasaman perut
Zat asam yang diproduksi oleh lambung memecah protein dengan bantuan enzim pencernaan. Asam klorida adalah yang paling penting. Karena alasan tertentu, asam ini naik ke kerongkongan, yang menyebabkan perasaan terbakar. Ini disebut keasaman lambung. Dalam kebanyakan kasus, ada kelemahan pada otot antara kerongkongan. Perut, yang disebut sfingter, menyebabkan makanan kembali ke kerongkongan atau meningkatnya asam lambung.
Tips menghindari keasaman lambung
- Hindari makanan yang menyebabkan keasaman lambung, seperti minuman bersoda, rempah-rempah panas, dan makanan berlemak.
- Makan perlahan. Saat Anda makan dengan cepat, perut menghasilkan sejumlah besar asam sekaligus, selain rasa terlalu panas.
- Meningkatkan asupan air, membantu pencernaan, dan mengurangi konsentrasi asidosis.
- Saat tidur, kepala harus diletakkan di atas bantal, untuk menjaga tingkat kerongkongan lebih tinggi dari tingkat perut.
- Berhenti makan sebelum tidur.
- Makan makanan yang kaya serat untuk membantu sistem pencernaan dalam pekerjaannya.
- Penurunan berat badan; karena penambahan berat badan membuat sistem pencernaan menjadi tidak aktif, menyebabkan penumpukan makanan di dalamnya, sehingga meningkatkan asam.
- berhenti merokok.
- Untuk wanita hamil, risiko keasaman meningkat selama kehamilan, karena ukuran rahim tumbuh dan menekan sisa organ, termasuk perut, yang ukurannya lebih kecil.
- Puasa: Merokok, minum air berkarbonasi, atau makan makanan berlemak menyebabkan keasaman lambung.
Cara untuk menghilangkan keasaman lambung
- Beberapa antasida, baik tablet atau cair, dapat digunakan. Mereka membentuk lapisan di bagian atas perut, mencegah asam bocor ke kerongkongan.
- Makan air hangat dengan jus lemon di pagi hari, atau sebelum makan, asam sitrat dalam lemon membantu menyamakan asam di perut.
- Minum jintan, atau menambahkannya sebagai bumbu makanan, berguna untuk mengurangi enzim pencernaan dan mengurangi rasa keasaman.
- Makan pisang, kaya kalium bisa menyamai keasaman lambung, tetapi harus pisang matang, karena pisang matang dengan kalium nitrat, yang meningkatkan mulas.
- Minum adas manis direbus tiga kali sehari, atau minyak adas manis.
- Makan semangka, brokoli, selada atau seledri.
- Makan santan, atau kelapa itu sendiri, tiga kali sehari, itu mengobati keasaman dan melindunginya juga.