Sembelit
Konstipasi adalah penyakit kronis yang dialami oleh sejumlah besar orang, dan berarti kesulitan dalam proses keluaran, biasanya keluaran disertai dengan darah, dan limbahnya padat dan kuat serta padat dan kuat, dan oleh karena itu tidak terjadi sepenuhnya menghilangkan limbah dari perut, dan terjadi sembelit karena beberapa alasan tegang, dan pola makan yang buruk, tetapi pengobatan penyakitnya mudah dan sederhana dan kemungkinan besar ada di setiap rumah.
Alasan
- Tingkat rendah beberapa vitamin seperti vitamin B.
- Minumlah obat-obatan dan obat-obatan medis yang mengandung banyak kalsium.
- Ukuran usus besar meningkat.
- Konsumsilah makanan yang kaya akan sembelit seperti pati dan lemak, asupan cairan yang rendah, sayuran dan buah-buahan segar, serta kekurangan air minum.
- Jangan bergerak dan kurang berolahraga.
- Jangan mengobati wasir.
Pengobatan
- Makan banyak sayuran, seperti ubi, kubis, brokoli, tomat, spageti, wortel, dan buah-buahan seperti jeruk, adas, dan apel. Yang terbaik adalah memakannya karena tanpa diperas atau dikupas. Satu apel penuh setelah setiap makan, minum segelas air dengan satu sendok teh cuka, serta jus apel memiliki efek yang sama dalam mencegah sembelit. Makan dua matzine full-length membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh sembelit.
- Komitmen untuk berolahraga, terutama latihan perut dan berjalan setiap hari, karena perannya dalam pergerakan usus dan karenanya melindunginya dari kemalasan.
- Penggunaan minyak pencahar untuk memasak seperti minyak zaitun, minyak bunga matahari dan minyak kedelai, bukan lemak jenuh dan minyak, seperti mentega dan obesitas. Minyak ini efektif menghilangkan konstipasi. Lebih baik makan dua atau tiga sendok makan minyak ini di perut, Atau menambahkannya ke piring kekuasaan untuk meningkatkan kegunaannya, adalah mungkin untuk menambahkan satu sendok makan minyak jarak ke secangkir susu dan meminumnya sebelum keabadian untuk tidur.
- Madu dari obat pencahar dan obat pencahar alami dari usus, jadi makan satu sendok makan di pagi dan sore hari, membantu menghilangkan sembelit, juga dimungkinkan untuk mencampur madu dengan secangkir air hangat, dan makan di pagi hari di kosong.
- Kopi kaya akan zat pahit, dan zat ini efektif dalam menstimulasi usus, jadi minum setengah cangkir kopi hangat mengaktifkan pergerakan usus dan usus besar untuk membuang limbah.
- Berhati-hatilah untuk minum dua liter air setiap hari, air mempercepat keluarnya serat yang tidak terserap, dan dengan demikian singkirkan konstipasi dengan cepat.