Bulan Ramadhan adalah bulan kebaikan dan kemurahan hati, di mana ada banyak kunjungan dan acara bahagia yang mencakup perbuatan dan yang lainnya, dan tetap menjadi bulan yang tak terbantahkan, tidak ada yang memikirkan sesuatu yang lebih indah daripada saat-saat bulan suci ini, di mana anggota keluarga bertemu untuk menangani apa yang terjadi di antara mereka dengan cara yang pas. Karena itu adalah bulan meninggalkan makanan, dan mengabdikan diri untuk beribadah hampir sepanjang hari, kita menemukan bahwa kita dipaksa untuk makan di malam hari saja, karena bulan Ramadhan adalah bulan puasa seperti diketahui.
Cara menghilangkan sembelit di bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan adalah bulan makan makanan lezat yang jenuh dengan lemak di malam hari, selain makan makanan penutup seperti kotak dan lainnya, dan ini mungkin lelah, dan ketidakmampuan untuk mengikuti hari penuh, untuk memiliki kesehatan yang nyata masalah yang kita hadapi masalah sembelit, atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan sejumlah besar Makanan yang dimakan dalam waktu singkat, perut mengenai saat makan makanan dalam jumlah besar dalam satu periode tidak melebihi jarak antara dua jam, maksud saya antara Maroko dan makan malam, dan inilah yang mempengaruhi kelelahan dan kelelahan tubuh, dan ketidakmampuan untuk menghadapi situasi ini hanya dengan adanya beberapa obat atau obat pencahar, T membantu menyingkirkan fenomena ini untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan kita, dan kita percakapan hari ini Sidor tentang cara-cara paling menonjol yang membantu kita menyingkirkan sembelit kronis, yang memengaruhi sebagian besar puasa segera setelah makan sarapan, dan yang paling penting adalah:
Minumlah banyak air
Orang yang berpuasa harus memulai sarapannya dengan meminum sedikit air dalam tiga tahap, seperti yang dilakukan Nabi (damai dan berkah besertanya). Dikatakan bahwa minum air pada satu tahap setelah sarapan langsung dapat menguras perut dan menyebabkan banyak masalah. Inilah yang membantu menjaga kelembutan tubuh di satu sisi, dan rasa nyaman dan stabilitas di sisi lain, dan tidak heran bahwa Tuhan telah membuat air semuanya hidup, ini adalah cara paling berguna untuk menghilangkan air Dari semua racun yang menginfeksi tubuh, dan membersihkan kita dari penyakit kronis yang dapat menginfeksi tubuh, menyebabkan kematian setiap saat.
Makan sayur dan buah-buahan
Makan buah-buahan atau sayuran, atau makan sayuran, secara umum, merupakan katalisator yang kuat untuk menghilangkan sembelit. Sayuran dan buah-buahan mengandung serat dalam jumlah besar, yang melembabkan perut, meredakan sembelit, dan membantu Anda menghilangkan racun dalam tubuh Anda. Dan dianjurkan untuk makan buah-buahan dan sayuran tanpa diperas, yang dimakan biji-bijian, dan ini disebabkan fakta bahwa sayuran ini mengandung sejumlah besar air dalam struktur dasar, yang berguna dalam mengurangi sembelit, dan disarankan untuk makan sayuran dan buah-buahan bahkan tanpa. Tidak ada masalah, mereka membantu dalam Akses ke nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh, karena membantu untuk kenyang, dan mengurangi asupan dalam jumlah besar, mereka sangat ringan di perut, dan tidak mengandung lemak atau minyak atau sejenisnya, pembicaraan yang terjadi pada unsur-unsur alami dan pentingnya mereka dalam menjaga jiwa manusia.
Minum banyak jus alami
Jus alami dimaksudkan sebagai usia buah-buahan, tetapi tanpa menambahkan zat tambahan seperti gula dan lainnya, karena gula tidak bermanfaat bagi tubuh, dan dapat memengaruhi tubuh dengan lebih banyak masalah kesehatan, dan yang lebih penting, individu untuk makan jus alami saat sarapan sebagai pengganti jus Ready, Karena jus siap pakai mengandung sejumlah besar gula.
Tinggal jauh dari pencahar
Banyak orang mencoba mencari alternatif medis untuk menghilangkan sembelit terutama pada malam Ramadhan. Mereka cenderung menggunakan obat pencahar yang dijual di apotek untuk mendapatkan hasil yang cepat dan nyaman pada saat yang sama, tetapi komplikasi obat ini dapat menyebabkan kecanduan di satu sisi dan menghambat pergerakan sistem pencernaan alami. Di sisi lain, ketergantungan manusia begitu besar, sehingga sulit untuk dihilangkan, dan untuk memastikan bahwa ini tidak terjadi disarankan untuk tidak mengambil obat pencahar sama sekali, dan mencoba mengikuti cara alami tradisional untuk menyingkirkan masalah ini, dan menghindari jatuh dalam waktu dekat atau jauh.
Makan sedikit makanan
Kelebihan makanan adalah salah satu hal paling penting yang diperingatkan Nabi (damai dan berkah dari Allah) kepadanya, karena sangat membahayakan kesehatan tubuh. Ini dimulai dengan sembelit dan berakhir dengan dispepsia, yang dapat melelahkan seluruh tubuh dan menyebabkan banyak masalah kesehatan. Kami yakin bahwa makan dalam jumlah besar dapat melelahkan tubuh, dan menyebabkan banyak penyakit, yang paling penting adalah obesitas, yang menonjol secara signifikan di bulan Ramadhan, seperti makan setelah Maroko, ini mengarah pada penumpukan lemak di berbagai area tubuh; Alhasil kurangnya komunikasi dan gerakan, serta mati rasa setiap hari Ramadhan.
Berolah raga setelah sarapan
Beberapa orang mungkin merasa sangat tertekan. Karena usaha yang dilakukan tubuh saat makan, Anda mungkin merasa sangat lelah sementara itu, tetapi orang-orang yang mengalami sembelit lebih suka berhenti menganggur, dan berjalan terus-menerus di jalan atau di sekitar rumah. Dari kinerja perut dalam pencernaan makanan, yang memfasilitasi pembuangan limbah dari pencernaan, sehingga memberikan Anda kenyamanan dan kemampuan untuk melanjutkan hari dengan benar tanpa gejala atau masalah kesehatan dan lain-lain.
Jauhi tidur setelah makan
Ini adalah salah satu penyebab paling penting dari sembelit, di mana makanan tetap menganggur di perut, dan sulit untuk menghilangkannya, atau menemukan cara yang tepat untuk kenyamanan individu, yaitu untuk menghilangkan sembelit, dan oleh karena itu disarankan orang yang menderita fenomena ini secara berkala untuk menjauh dari makan dan kemudian tidur langsung, tetapi harus meninggalkan jarak antara makanan dan tidur selama setidaknya tiga jam; sampai makanan mengambil jalannya dalam tubuh manusia, dan menjadi mudah untuk membuang limbahnya secara alami dari sembelit atau diare dan lainnya.
Sebagai kesimpulan, seseorang harus mengetahui pentingnya makan secara moderat, dan berhenti mengisi perut sehingga tidak dapat bernapas. Ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan serius, yang dapat mencapai tingkat gagal jantung mendadak. Ramadhan mungkin penuh makanan, tetapi makanan ini harus dimakan secara sporadis, dan orang yang berpuasa boleh berbuka puasa dengan hanya mengonsumsi jus atau susu, dan kembali lagi untuk makan sisa makanan, dan metode ini memastikan kedatangan sejumlah kecil makanan untuk perut, Untuk bekerja setelah berhentinya sehari penuh, dan ini direkomendasikan oleh dokter spesialis di bidang ini, dan ini Apa yang ingin kami sampaikan kepada Anda, Anda harus mengikuti tips ini untuk menghindari perangkap sembelit yang mengenai Anda di bulan Ramadhan.