Distensi perut
Perut kembung biasa terjadi pada individu. Selama pencernaan makanan, semua orang menghasilkan gas seperti metana, hidrogen, karbon dioksida, dan nitrogen. Beberapa gas ini keluar dari tubuh, dalam jumlah kecil atau dalam jumlah lebih besar.
Pembengkakan di perut terjadi sebagai akibat menelan udara saat makan, dan udara ini tidak keluar dari perut melalui anjuran. Masalah kembung di perut dimulai ketika gas-gas ini mencapai usus besar, dan mulai berkeliaran di perut, menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang tersebut.
Penyebab perut kembung
- Beberapa makanan tidak terurai dengan baik di sistem pencernaan.
- Sensitivitas sistem pencernaan terhadap makanan tertentu.
- Infeksi individu dengan Irritable Bowel Syndrome.
- Minumlah minuman ringan.
- Merokok, mengunyah permen karet; keduanya menyebabkan pembengkakan di perut.
- Minum beberapa obat menyebabkan perut buncit.
- Infeksi penyakit individu seperti infeksi usus, sirosis hati, dan penyakit ganas.
- Menjadi seseorang yang menderita obesitas, dan penumpukan lemak di perut.
- Cidera pada orang yang mengalami sembelit.
- Makan makanan dalam jumlah besar sekaligus.
- Kehamilan menyebabkan kehamilan juga membesar di perut.
Ada makanan yang bisa menyebabkan perut membuncit, yang harus kita ketahui:
(Kubis / kembang kol / brokoli, buah kering, kedelai, terong, selada, bawang, produk susu, makanan berlemak).
Pengobatan perut kembung dan gas
- Berjalan di atas pola makanan dengan penuh perhatian saat makan dengan menelan sejumlah besar udara.
- Hindari makanan yang menambah tonjolan.
- Jauhi minuman yang menyebabkan tonjolan.
- Ambil beberapa obat herbal untuk mengobati tonjolan.
- Konsumsilah makanan yang tinggi serat untuk meredakan tonjolan.
- Minumlah cukup cairan.
- berhenti merokok .
- Bermain olah raga.
- Hindari minuman bersoda dan berhenti minum alkohol.
- Kurangi asupan makanan berlemak.
- Minumlah cincin dan adas manis; keduanya membantu meredakan pembengkakan di perut.
- Makan mint, jahe, teh hijau; semuanya meringankan pembengkakan.