jelai roti
Ini banyak digunakan di berbagai belahan dunia sebagai salah satu makanan utama, terutama saat sarapan. Jenis roti ini ditandai dengan nilai gizi yang berbeda, yang membuatnya menjadi pilihan yang sehat. Lebih dari jenis roti lainnya.
Roti jelai terbuat dari tepung jelai, dan sangat cocok untuk mereka yang menderita penyakit tertentu, termasuk penyakit usus besar dan lainnya. Di sini kita akan membahas manfaat utama roti gandum untuk usus besar secara khusus, dan aspek lainnya.
Manfaat roti gandum untuk usus besar
Karena mengandung persentase serat tak larut yang sangat tinggi, yang pada gilirannya membantu menyerap air dalam jumlah sangat besar, dan memfasilitasi pembuangan limbah yang terakumulasi dalam sistem pencernaan dan lambung, membuatnya lebih lembut, membantu membuang gas, menghilangkan kembung, dan sangat mengurangi risiko kanker usus dengan melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit.
Manfaat umum roti gandum
- Mengurangi tingkat kolesterol berbahaya dalam darah, dan dengan demikian memfasilitasi kedatangan oksigen ke dalamnya, dan melindungi terhadap penyakit jantung, arteri, dan pembuluh darah.
- Mengurangi tekanan darah dan penyakit serius yang terkait dengan kondisi yang meningkat.
- Ini memberi tubuh rasa kenyang dan kenyang, dan dengan demikian melindungi obesitas, dan meningkatkan metabolisme atau metabolisme.
- Ini mengandung asam folat tinggi, yang merupakan dasar untuk kesehatan wanita hamil, dan memastikan pertumbuhan janin yang tepat, termasuk integritas sistem saraf.
- Mengandung proporsi asam linoleat yang tinggi, yang merupakan salah satu asam lemak paling penting yang mengaktifkan sirkulasi darah, dan dengan demikian membantu menghilangkan perasaan lelah, dan merangsang kekuatan tubuh dan vitalitas.
- Mengandung vitamin B-8, termasuk vitamin B-12 yang bertanggung jawab untuk keseimbangan tubuh, keamanan mental dan otak, dan melindungi Alzheimer dengan memperkuat daya ingat.
- Mengandung zat besi, dan melindungi terhadap anemia, dengan meningkatkan laju hemoglobin dalam darah.
- Mengandung proporsi kalsium yang baik, dan karenanya melindungi terhadap osteoporosis.
- Mengatur gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes dari semua jenis.
- Vitamin C mengandung anti-inflamasi, infeksi virus dan bakteri, serta alergi.