Rasa lapar yang luar biasa
Kelaparan ekstrim didefinisikan sebagai suatu kondisi yang mempengaruhi tubuh ketika tidak menerima kalori yang cukup, nutrisi seperti mineral, vitamin, serat makanan dan zat lain, atau sebagai akibat dari peningkatan metabolisme dalam tubuh yang mengarah pada keinginan konstan untuk makan siang hari, artikel ini akan mengidentifikasi penyebab kelaparan ekstrim.
Penyebab kelaparan ekstrim
- Sarapan diabaikan. Sarapan adalah salah satu makanan paling penting yang harus diambil di siang hari, jadi pastikan untuk melakukan perawatan teratur untuk mengatur gula darah Anda dan tidak merasa perlu makan makanan lain dalam jumlah besar di siang hari.
- Kurang tidur: Kurang tidur mempengaruhi nafsu makan, dan membuat orang merasa sangat lapar terus-menerus, jadi Anda harus cukup tidur setidaknya delapan jam terus menerus di malam hari.
- Kekeringan: Tubuh dapat mengalami dehidrasi, dan karenanya menyebabkan kelaparan yang ekstrem. Untuk mengatasi masalah ini, berhati-hatilah untuk mengonsumsi setidaknya delapan gelas air di siang hari, daripada jus atau minuman buatan yang mengandung kalori.
- Ketegangan: Stres seseorang merangsang produksi hormon adrenalin dan kortisol, serta mengurangi produksi kadar serotonin di otak, menyebabkan kelaparan parah.
- Makan makanan olahan, kaya akan bahan kimia yang memperlambat fungsi leptin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk merasa kenyang, dan makanan ini sering kali tinggi kalori, selain sedikit digunakan.
- Konsumsilah karbohidrat berlemak, zat yang mudah dicerna tubuh dengan cara cepat.
- Kunyah kunyah kunyah kunyah kunyah kunyah kunyah kunyah kunyah
- Minuman ringan non-kalori, yang mengandung pengganti gula, meningkatkan nafsu makan, dan berkontribusi terhadap rasa lapar yang kuat.
- Makan dengan cepat dan tanpa dikunyah sepenuhnya membuat Anda merasa sangat lapar.
- Masalah kesehatan: seperti disfungsi kelenjar tiroid, selain minum obat dan stimulan.
- Kehamilan: memengaruhi nafsu makan wanita hamil, terutama dalam tiga bulan pertama, sebagai akibat dari gangguan hormon.
- Olahraga: Ini meningkatkan stres dan kelelahan dan menyebabkan pembakaran kalori, dan dengan demikian merasa sangat lapar.