IBS
Banyak orang menderita sindrom iritasi usus, terutama pada saat ini, dibandingkan dengan waktu lain, untuk meningkatkan stres kehidupan, yang menyebabkan banyak masalah saraf dan psikologis pada manusia, dan terjadi ketika penyakit usus besar menyerang penyerapan air, makanan dan garam makanan, yang datang melalui usus kecil selama pencernaan.
Irritable bowel syndrome
Ada berbagai gejala yang muncul pada orang dengan saraf kolon, sebagai berikut:
- Merasa kembung dan banyak gas di perut pasien.
- Mendengar suara dan gerakan dari dalam perut.
- Setelah makan seseorang terinfeksi dengan keadaan diare atau sembelit.
- Merasa seseorang tidak dapat menyelesaikan output ketika dia pergi ke kamar mandi.
- Bersamaan dengan rasa sakit yang terus menerus dan sakit perut di perut, sakit perut ini hanya untuk pergi ke toilet.
- Kecemasan, ketegangan, dan depresi yang persisten pada orang yang terkena.
Irritable bowel syndrome
Untuk sindrom iritasi usus, Anda harus mengambil beberapa langkah untuk melakukan ini:
- Beristirahat total dan rileks, menghindari iritasi, ketegangan atau kecemasan, menyebabkan iritasi dan sindrom iritasi usus.
- Makan makanan yang sehat dan bergizi, dan hindari makan makanan yang mudah tersinggung seperti wajan dan makanan yang mengandung lemak tinggi.
- Hindari minuman berkarbonasi karena mengandung karbon dioksida, yang membantu dalam kembung, sindrom iritasi usus, dan kacang-kacangan dari semua jenis, seperti buncis, lentil dan kacang-kacangan, karena mereka menghasilkan gas yang menyebabkan gangguan pencernaan.
- Saat makan, Anda harus mengunyahnya dengan cara yang baik, sehingga bisa dicerna dengan mudah di perut.
- Tetap makan banyak sayuran dan buah-buahan, karena mengandung banyak serat.
- Konsumsilah ramuan alami, seperti campuran thyme, adas manis, mint, sage, dan jahe, dan konsumsilah secara terus-menerus dan jangan berhenti.
- Terkadang resor menggunakan jenis obat tertentu dan obat-obatan yang mengandung persentase serat tertentu, yang membantu dalam proses pencernaan.
- Minum obat-obatan dan obat-obatan yang digunakan untuk menenangkan saraf.
- Jauhkan dari mengunyah permen karet secara terus-menerus, karena itu menyebabkan masuknya sejumlah besar gas ke dalam perut.
- Jauhi makan junk food, karena mengandung kadar lemak tinggi, hindari makan makanan yang mengandung rempah dan lada konsentrasi tinggi.
- Minimalkan asupan susu, karena tubuh tidak dapat mencerna gula dalam susu, dan karenanya terjadinya gangguan pencernaan yang mempengaruhi usus yang teriritasi.
- Semua ini dan metode lain membantu orang tersebut untuk meringankan sindrom iritasi ususnya, dan merasakan rasa nyaman dan tenang, sehingga Anda harus mematuhi semua hal di atas, untuk mengekspos iritasi usus yang mudah tersinggung dan merasakan rasa sakit dan kecemasan.