Tuhan Yang Mahakuasa menciptakan tubuh manusia dengan akurasi tak terbatas, menciptakan di dalam tubuh ini banyak perangkat yang masing-masing memiliki fungsi spesifik di dalam tubuh kita, seperti sistem otot, sistem saraf, dan sistem pencernaan, tetapi seringkali perangkat ini terpapar banyak masalah. , baik karena alasan organik, atau alasan fungsional, sistem pencernaan, misalnya, terkena beberapa masalah, termasuk: diare, gangguan pencernaan, sembelit.
Definisi sembelit
Konstipasi adalah masalah yang mempengaruhi sistem pencernaan, sehingga masalah ini terjadi tidak menghilangkan limbah dari tubuh manusia selama lebih dari dua hari, dan menderita banyak masalah ini, pria dan wanita, dewasa dan anak-anak.
Bagaimana Sembelit Terjadi
Dua faktor paling penting yang menyebabkan sembelit:
- Pergerakan usus yang buruk atau kelambatan yang menyebabkan penyumbatan dalam pembuangan limbah dari tubuh.
- Kekurangan air dalam limbah di usus, yang meningkatkan kekerasan dan karenanya sulit untuk bergerak di usus dan keluar dari mereka.
Penyebab sembelit
Ada dua alasan untuk masalah ini:
- Penyebab organik: Jarang terjadi, seperti usus kecil atau tumor di usus besar.
- Penyebab fungsional: Ini adalah kejadian umum, baik karena minum obat, kebiasaan makan yang tidak sehat, atau inersia dalam buang air besar.
Perlu dicatat bahwa masalah sembelit tidak mudah, dan tidak boleh diabaikan, ketika perkembangan situasi menjadi sulit untuk diselesaikan dan menyebabkan timbulnya banyak penyakit yang disebabkan oleh sering sembelit.
Bagaimana mengatasi masalah ini
Apa pun penyebab sembelit, ia dapat dihilangkan dengan cara sederhana. Dalam artikel ini kami akan mengingatkan Anda tentang beberapa cara yang akan membantu Anda menghilangkan masalah ini:
- Pastikan untuk minum banyak air setiap hari. Air membuat tubuh Anda aktif dan membuat usus Anda bekerja lebih mudah.
- Sangat penting untuk makan makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran dan buah-buahan, yang memfasilitasi pergerakan usus dan pembuangan limbah dan pembuangan.
- Olahraga sangat penting untuk menghilangkan sembelit, terutama berjalan, karena itu membantu usus untuk melakukan gerakan alami dan membuang limbah.
- Ambil 1 sendok makan minyak, minyak zaitun atau minyak jarak.
- Minum banyak cairan, mereka sangat penting dalam memfasilitasi kerja usus dan pembuangan limbah, terutama dalam kasus Anda yang banyak makan karbohidrat.
- Anda bisa minum satu cangkir kopi setiap hari, ini membantu untuk merangsang gerakan usus dan dengan demikian menghilangkan sembelit.
- Disarankan untuk minum segelas air hangat yang ditambahkan ke madu setiap hari, pagi dan sore, karena madu memudahkan pergerakan usus dan bekerja pada keluarnya limbah secara alami.