Gas perut
Banyak orang mengeluh pembengkakan yang konstan di perut karena gas dalam jumlah besar yang mengisi perut dan usus besar, yang agak mengganggu, dan gas ini banyak alasan, termasuk kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makan sangat cepat atau makan makanan yang menyebabkan akumulasi gas atau menelan udara dengan peralatan besar atau gemuk dan banyak penyebab lainnya.
Untuk Menghilangkan Gas Perut
- Makanlah dengan cukup cepat dan kunyah dengan baik untuk menghindari menelan udara dalam jumlah besar.
- Berhenti merokok jika orang tersebut juga merokok untuk menghindari menelan sejumlah udara yang menyebabkan kembung.
- Jangan makan berlebihan karena menyebabkan penumpukan lemak dan pencernaan.
- Seimbangkan makanan dan diversifikasi di antara protein, vitamin, gula, dan serat.
- Jauhi minuman ringan dan alkohol.
- Makanlah bawang putih dengan sedikit air sebelum tidur.
- Sedang makan makanan kaya serat karena terlalu banyak serat dapat menyebabkan gas.
- Minum banyak air membantu meringankan pencernaan dan melindungi dari sembelit dan menghilangkan tonjolan yang disebabkan oleh sembelit dan gangguan pencernaan.
- Jangan minum susu berlebihan, susu dingin lebih baik daripada panas, yang dapat menyebabkan perut terisi dengan gas.
- Berolah raga karena perannya dalam merangsang gerakan lambung dan usus sehingga pencernaannya mudah.
- Pijat untuk perut dengan memijat dengan lembut dan gerakan memutar yang membantu mengeluarkan gas.
Herbal mengobati gas
- Jahe: Sejak meminumnya setiap hari dan cukup tanpa berlebihan memainkan peran besar dalam organisasi pencernaan.
- Teh Hijau: Ini melindungi terhadap sembelit dan mengurangi gas.
- Adas manis: Secangkir air direbus di atas api, lalu sendok adas manis ditempatkan. Ini dapat diminum, diminum setelah makan, lebih disukai menelan atau mengunyah biji adas manis ketika Anda meminumnya.
- Chamomile: Rebus secangkir air di atas api dan tambahkan satu sendok teh chamomile, lalu tiriskan dan minum sekali sehari.
- Kayu manis: Tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air panas dan biarkan selama seperempat jam, lalu minum setelah makan sekali sehari.
- Green Thyme: Minum thyme juga berkontribusi pada penghapusan gas perut.
- Minyak zaitun: Dapat ditambahkan ke salad atau susu dan dapat diminum juga.
- Delima: di mana butiran tanah ditambahkan ke makanan, yang sangat berguna dalam pengusiran gas untuk mengandung minyak atsiri.
- Cumin: Meminumnya setiap hari mengobati kram perut dan menghilangkan pembengkakan.
- Ada banyak ramuan lain yang dapat digunakan dalam pengobatan gas perut seperti: ketumbar, air jeruk, marjoram, juniper, cengkeh dan lain-lain.