Karena kemampuannya untuk mencegah pembengkakan, kompres dingin sering digunakan sebagai pengobatan yang ideal segera setelah ketegangan, keseleo atau sakit lainnya. Dalam kasus seperti itu, kompres es digunakan sendiri selama empat dan sepuluh hingga tiga puluh enam jam
Kompres dingin juga dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit kronis dari kemungkinan kompres es adalah cara paling umum untuk menggunakan pilek. Kompres ini dapat dengan mudah ditempatkan pada area yang terkena atau dibuntuti oleh area ini dalam gerakan melingkar selama 5-7 menit. Nyeri punggung bagian bawah tampaknya sangat responsif terhadap penskalaan atau stroke salju
Refrigeran berpendingin dingin yang dapat disimpan dalam freezer kulkas di antara penggunaan aktif juga karena komposisi karetnya yang fleksibel seringkali lebih nyaman daripada kompres es
Seperti perlakuan panas, perlakuan dingin harus hati-hati digunakan untuk membungkus bungkus es dan gel dalam handuk sebelum digunakan di daerah yang terkena dan kemudian menempatkan kompres selama 20 menit dan tidak lebih pada satu waktu.