Budaya makanan penting dalam kehidupan manusia. Ketika seseorang memiliki pengetahuan yang cukup tentang pentingnya berbagai elemen tubuh dan lokasinya dalam makanan, ini memberikan tubuh pertumbuhan yang sehat, perlindungan dari penyakit, dan elemen penting dari asam amino tubuh. Apa itu asam amino? Apa manfaatnya?
asam amino
Ini adalah komponen utama sintesis protein dalam tubuh. Ini adalah struktur dasar protein. Protein ini terdiri dari rantai yang diproduksi oleh ikatan asam amino yang berbeda bersama-sama. Dua puluh asam amino terkait dengan masalah sejumlah besar rantai. :
- Asam yang diperlukan tubuh manusia tidak dapat menghasilkan tetapi membutuhkan, jadi tergantung pada nutrisi dan sumber eksternal untuk mendapatkannya, dan kurangnya asam ini dalam tubuh menyebabkan banyak kerusakan dan masalah dalam tubuh, dan menyebabkan disfungsi pada kemampuan untuk melakukan fungsi.
- Asam-asam yang diperlukan, yang tidak esensial dalam tubuh, dibentuk oleh perpaduan berbagai asam amino di dalam tubuh, tetapi individu tersebut harus makan makanan sehat yang memberi tubuh unsur-unsur yang diperlukan untuk menghubungkan asam amino bersama di dalam tubuh.
Pentingnya asam amino
- Asam amino berperan aktif dalam tubuh manusia. Protein, yang dihubungkan dengan asam amino bersama, membentuk sebagian besar massa tubuh.
- Asam amino membantu untuk mengangkut dan menyimpan makanan dalam tubuh.
- Membantu dengan cepat menyembuhkan luka dan goresan dan membantu pembentukan jaringan.
- Ini merangsang peran ligamen, kelenjar dan arteri untuk melakukan fungsi vital mereka secara efektif dan efektif.
- Aktivasi peran hormon dan enzim dalam pengaturan proses vital.
- L-glutathione membantu mencerahkan kulit dan melindunginya dari efek penuaan. Lisin membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting dalam membangun protein otot yang sebagian besar pemain inginkan.
Cara mendapatkan asam amino
Asam amino dapat diperoleh dari makanan sehat melalui tumbuhan atau hewan. Protein yang dapat diperoleh dari tanaman disebut protein nabati. Mereka tidak mengandung asam amino utuh. Mereka dapat ditemukan dalam kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Kami memiliki protein hewani utuh yang mengandung asam amino lengkap, dan ditemukan dalam daging, ikan, unggas, susu, dan telur.
Asam amino yang diekstraksi dari makanan adalah dalam bentuk senyawa yang perlu dipecah agar tubuh dapat menggunakannya. Karena polusi udara, merokok, kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk kemampuan menggunakan asam amino, dan alasan lainnya, menyulitkan tubuh untuk menggunakan asam. Asam ini sangat efisien, dan inilah yang mendorong sebagian orang untuk mendapatkan asam amino dengan makan suplemen makanan yang dijual di apotek, yang merupakan pil yang mengandung asam amino yang siap digunakan.