yogurt
Yoghurt adalah salah satu makanan kesehatan paling penting dalam makanan, karena manfaatnya, terutama tidak mengandung proporsi lemak yang menyebabkan kerusakan, dan yogurt yang diproduksi terkadang mengandung beberapa zat tambahan seperti buah-buahan atau omega-3 atau vitamin. yang membantu meningkatkan. Perlu disebutkan bahwa yogurt adalah camilan ringan dan bermanfaat dan merupakan salah satu pilihan terbaik yang dapat dipilih sebagai makanan pagi setiap hari, karena mengandung manfaat luar biasa dari Padi ketika dikonsumsi dengan perut kosong adalah yang paling Penting dari manfaat ini:
Manfaat mengonsumsi yogurt pada air liur
- Yoghurt adalah salah satu sumber kalsium yang paling penting, yang merupakan faktor penting yang secara positif mempengaruhi kesehatan usus besar, yang berkontribusi untuk mengurangi risiko kanker usus besar.
- Yoghurt mengandung kandungan kalsium tinggi untuk meningkatkan penyerapan tulang, yang mengurangi risiko osteoporosis.
- Kalsium dalam yogurt membantu mencerna gula dalam susu, yang dikenal sebagai laktosa, karena mengandung laktase, yang membentuk enzim untuk memecah laktosa untuk pencernaan yang cepat.
- Yoghurt adalah salah satu sumber mineral esensial, vitamin, dan protein paling banyak dengan kandungan karbohidrat rendah dan diklasifikasikan sebagai rendah lemak.
- Yoghurt mengandung bakteri bermanfaat yang membantu pencernaan, dan secara efektif melunakkan usus.
- Yoghurt membutuhkan periode waktu yang lama dalam sistem pencernaan, yang membantu memecah laktosa dengan lebih baik. Ini juga mengandung protein yang memiliki kelompok asam amino esensial yang tidak disiapkan oleh tubuh sendiri.
Nilai gizi yogurt
Seperti banyak penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt mengandung banyak nutrisi yang diberikan kepada tubuh banyak manfaat, termasuk:
- Riboflavin.
- Mineral dan vitamin, terutama kalsium.
- Vitamin B dan vitamin D. tinggi
- Ini memiliki persentase laktosa yang tinggi, yang membantu menghasilkan asam laktat melalui bakteri yang dikandungnya, dan membantu menurunkan berat badan.
Perusahaan industri berusaha dalam berbagai aditif untuk yoghurt, terutama aditif buah, untuk mendorong anak-anak makan yoghurt sebagai makanan sehat sehari-hari, sehingga memberi mereka kehidupan yang sehat dan ideal. Penambahan ini membantu meningkatkan periode waktu ketika yoghurt tetap utuh dan memberi mereka nutrisi lebih penting sebagai makanan terpadu. Itu dimakan di pagi hari di air liur.
: