Telur puyuh
Telur puyuh adalah salah satu telur yang paling banyak dikonsumsi oleh sekelompok besar orang. Mereka dalam ukuran kecil, semi-bulat, dikelilingi oleh kerak tipis, mengandung putih telur dan kuning di dalamnya, dan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, Seekor burung migran kecil, dan direkomendasikan untuk makan direbus, untuk mendapatkan manfaat , dan ini yang akan kami ketahui di artikel ini.
Nilai gizi telur Frei
Ini mengandung persentase vitamin yang tinggi, seperti B12, A, B1, E, D, C, dan mengandung banyak antioksidan seperti: Omega 6, Omega 3, Kolin, asam lemak, selenium, dan kaya akan mineral seperti folat asam, kalium, magnesium, seng, besi dan fosfor.
Manfaat telur puyuh
Mengobati gastritis
Telur frei mengandung banyak agen antiinflamasi yang mengobati peradangan, tukak lambung, dan mengandung persentase asam amino yang mengobati lapisan perut yang menyebabkan kerusakan pada infeksi bakteri.
Mengaktifkan fungsi otak
Merangsang fungsi otak karena mengandung asam amino konsentrasi tinggi, protein yang meningkatkan fungsi otak, memberi makan sistem saraf otak, dan melindungi dan memperbaiki sel-sel otak dari kerusakan.
Mencegah anemia
Telur goreng mengurangi risiko anemia, karena mengandung zat besi tingkat tinggi, sel darah merah, dan mencegah anemia. Hemoglobin meningkat dalam sel darah merah, yang penting dalam mentransfer nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Membersihkan darah
Membersihkan darah dan menyimpan darah dari racun karena mengandung banyak asam amino yang mengeluarkan racun dari tubuh seperti merkuri.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kekayaan asam amino, seperti lisin, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghasilkan antibodi, dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Memperkuat otot-otot tubuh pada pria
Menguatkan otot-otot tubuh pada pria karena kandungan proteinnya yang tinggi, menjadikannya makanan yang ideal untuk pembentukan otot.
Melindungi dari risiko diabetes
Melindungi dari kanker karena mengandung proporsi asam amino yang tinggi, terutama Lucine, yang penting dalam mengatur gula darah, dan menjaga keseimbangan laju insulin dalam tubuh, yang mencegah diabetes.
Baik untuk kesehatan kulit
Psoriasis dan eksim, karena mengandung asam lemak dan vitamin B2 tingkat tinggi, yang dapat memberikan kelembaban, melindungi kulit kering, memperbaiki jaringan yang rusak, dan mengurangi infeksi kulit.
Mempromosikan hasrat seksual pada pria
Mempromosikan hasrat seksual karena mengandung vitamin E, D, dan B. tingkat tinggi. Zat-zat ini sangat penting untuk merangsang dan meningkatkan libido.