Makanan
Nilai gizi makanan sangat penting untuk pertumbuhan, terutama pada anak-anak yang membutuhkan protein dan vitamin setiap hari. Telur adalah salah satu benda terpenting untuk anak-anak.
Kolesterol berasal dari darah tubuh sendiri, dan dari makanan yang kita makan. Jika kolesterol berasal dari makanan, tubuh secara otomatis berhenti memproduksi kolesterol. Di sini kita bisa tahu bahwa alasan peningkatan kolesterol bukan terletak pada jumlah konsumsinya, tetapi pada keseimbangannya dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur setiap hari tidak meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga menunjukkan kepada kita hubungan kolesterol dengan telur.
Komponen telur
Telur tersebut terdiri dari kuning telur, putih telur, dan lapisan kerak yang tertutup dengannya, selain mengandung nutrisi penting untuk membentuk delapan puluh delapan kalori, termasuk:
- Protein.
- Vitamin
- Lemak, dan lemak jenuh.
- Vitamin A dan D.
- Kalsium
- Besi.
- Selenium.
- Kolin.
- Kolesterol.
Jenis telur
- Telur putih: spesies telur paling terkenal.
- Telur merah: ditandai dengan warna coklat kemerahan.
- Telur kota: Ini ditandai dengan ukurannya yang kecil dan nilai gizinya yang besar.
- Eggs Green Leprechaun: Telur ini diproduksi di wilayah Amerika Selatan dan Ukraina.
Manfaat mengonsumsi telur rebus untuk anak-anak
- Telur rebus memiliki peran penting dalam memperkuat penglihatan pada anak-anak, dan penelitian telah menunjukkan bahwa makan satu telur sehari melindungi retina dan atrofi retina.
- Telur rebus memperkuat ingatan, mengaktifkan otak, memfasilitasi konservasi, dan membantu memahami berbagai hal dengan mudah; karena telur mengandung asam omega-3, lesitin
- Lindungi anak-anak dari anemia, untuk membuat tubuh sehat dan sehat.
- Ini dianggap sebagai tonik untuk rambut dan dalam kombinasi: oleh vitamin dan sulfur yang ditemukan dalam telur.
- Kolin dalam sel telur mengaktifkan hati, yang berfungsi menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam darah.
- Telur mengandung asam lemak penting bagi tubuh.
- Telur rebus sangat penting untuk keamanan jantung, otak, dan kandung kemih juga.
- Telur mempertahankan kadar gula darah.
- Telur rebus menjaga berat tubuh anak-anak, ketika makan telur secara teratur.
- Telur rebus membantu mengembangkan dan membentuk neuron pada anak-anak.
- Dalam telur rebus vitamin D membantu anak-anak memperkuat tulang dan gigi.
- Kuning telur rebus mengandung zat besi, yang merupakan elemen penting untuk membangun tubuh anak-anak.
- Untuk telur rebus adalah manfaat terapi; itu berguna untuk mengobati pilek, melawan bakteri, dan penyakit usus, karena zat avocogarobiolin yang terkandung dalam telur rebus.