Tuna, atau Tuna, adalah salah satu spesies ikan, tuna, dan multi-spesies yang paling terkenal. Ada banyak spesies yang termasuk dalam beberapa spesies. Menurut klasifikasi ilmiah para ilmuwan tentang tuna,. Spesies ini disebut Scombridae. Spesies ini mencakup semua jenis tuna, termasuk ikan tenggiri dan banyak spesies ikan lainnya.
Tuna berukuran besar, dengan berat yang besar. Beberapa spesies mungkin memiliki panjang lebih dari empat meter, tetapi panjang umum tuna adalah antara 1 dan 2 meter. Bobotnya tidak melebihi beberapa kilo tuna, tetapi bobot beberapa tuna hingga puluhan kilo gram, dan pada beberapa spesies lainnya hingga lebih dari (200) kg, tuna juga memiliki kecepatan berenang; di mana kecepatan renang maksimum beberapa jenis tuna hingga lebih dari (70) kilometer per jam, dan jenis-jenis ini: Tuna sirip kuning, tuna sirip kuning, dan tuna Ini adalah salah satu ikan bertulangnya, yang terdiri dari struktur tulang.
Tuna berlimpah di perairan tropis dan berlimpah di perairan tropis, dan ikan tuna dipanen dalam jumlah besar setiap tahun. Tuna adalah makanan yang sangat umum bagi manusia; karena manfaatnya yang luar biasa dan rasanya yang lezat, tuna dapat dimakan segar atau kalengan.
Tuna mengandung banyak nutrisi penting dan bermanfaat bagi tubuh manusia, termasuk:
- Lemak, asam lemak tak jenuh, seperti: Omega 3 .
- Protein.
- Vitamin, seperti: vitamin A, vitamin D.
- Mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan seng.
Manfaat kesehatan dari ikan tuna meliputi:
- Tubuh bertenaga energi; kalori per 100 gram tuna adalah sekitar 200 kalori.
- Ikan pada umumnya, dan ikan tuna pada khususnya, memiliki jumlah asam lemak berlimpah: Omega 3 ). Asam ini adalah asam lemak tak jenuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk: meningkatkan kemampuan mental, meningkatkan konsentrasi, mencegah penyakit Alzheimer, meningkatkan fungsi tubuh, menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, paru-paru dan mencegah stroke.
- Tuna meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan, mempertahankan integritas retina, dan membantu menjaga integritas kulit, semua berkat vitamin A.
- Beberapa penelitian ilmiah telah menyarankan bahwa tuna berkontribusi terhadap perlindungan terhadap kanker.
Resep untuk kekuatan mie dalam tuna
Untuk menyiapkan salad nudel dan tuna yang lezat dan bergizi, resep ini mudah untuk Anda.