Bagaimana saya bisa menambah berat badan anak saya?
Berat badan anak dapat ditingkatkan dengan:
- Tingkatkan Kalori Harian: Peningkatan jumlah kalori harian tergantung pada usia dan kondisi kesehatan anak, dengan asumsi bahwa kesehatan anak itu sehat dan sesuai dengan usia anak dengan:
- Bayi hingga empat bulan: Tingkatkan jumlah kalori dengan meningkatkan jumlah porsi per hari, atau dengan meningkatkan konsentrasi makanan susu, baik dengan mengurangi jumlah air yang ditambahkan ke bubuk susu kering, atau dengan menambahkan suplemen makanan seperti minyak jagung untuk mengkompensasi kalori defisit dalam makanan.
- Bayi lebih dari empat bulan: Jumlah kalori meningkat dengan menambahkan nasi ke makanan tumbuk.
- Anak-anak yang lebih tua: Kalori ditingkatkan dengan menambahkan mentega, atau krim, atau keju ke sayuran, atau dengan mengganti susu murni dengan susu yang diperkaya kalori.
- Pilih lingkungan makan yang tepat: Dianjurkan agar ruang makan jauh dari gangguan seperti televisi dan musik, bahwa ada waktu tertentu untuk makanan utama, dan bahwa anak harus duduk di kursi yang nyaman dan memiliki kepala tinggi. Dianjurkan untuk membiarkan anak makan makanannya sendiri dan tidak menegurnya jika dia menyebabkan kekacauan atau tidak menyelesaikan makanannya. Penuh.
- Jadikan waktu makan menyenangkan untuk anak: Terlibat dalam persiapan makanan atau perencanaan atau belanja, dan dorong dan tingkatkan minat pada makanan dan makanan.
Makanan sehat kaya kalori
Berikut adalah daftar makanan berkalori tinggi yang dapat ditawarkan kepada anak-anak:
- Produk susu: Seperti susu murni, keju cottage, yogurt, dan keju.
- Protein: Seperti minuman, kacang, dan selai kacang.
- Karbohidrat: Seperti pasta, roti, kentang tumbuk, pancake, dan sereal panas.
Makanan ringan membantu meningkatkan berat badan anak
Camilan yang membantu menambah berat badan pada anak:
- Campurkan biji-bijian dengan tomat, bawang, dan alpukat segar.
- Siapkan campuran alpukat dengan buah-buahan.
- Siapkan berbagai jenis jus untuk sarapan atau camilan saat bepergian, dan tambahkan yogurt ke lemak penuh.
- Siapkan campuran kacang dengan buah-buahan kering, yogurt susu murni dan cokelat.